春季养肝，正是教你舒肝穴位按摩的好时机。

冬去春来，万物复苏，中医讲究。春天要通肝，更容易旺肝。春季养生以养肝为重。那么，春天应该怎么养肝呢？下面小编给大家介绍一下。

从皮肤上看你的肝脏是否有问题：

1、严重肝炎常见的皮肤呈橙黄色。

2、皮肤呈黄绿色或棕绿色，常由肝内胆汁沉积、肝内或肝外胆道梗阻引起。

3、胰头癌、胆道系统癌或原发性肝癌多为皮肤黄染和进行性加深。

4、皮肤色素加深:脸色灰暗发黑，尤其是眼眶周围。医学上称为色素沉着。这是由肝病引起的黑色素代谢紊乱引起的。

5、腹壁静脉曲张：正常人一般看不到腹壁静脉，或只是隐约可见。当肝脏疾病发生时，由于腹部静脉回流阻力增加，充血和曲张，脐带可以作为辐射延伸的中心，严重时可伴有腹壁水肿，皮肤紧张。

6、蜘蛛痣:是皮肤小动脉末端分支扩张形成的血管痣，常见于面部、颈部、胸部、手背、肩部等。鲜红色，大小不一，针头大小可以从几厘米到几厘米不等。

春天是养肝护肝的佳时机

关于养肝，专家指出，在中国传统医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发的阳气相对应。春天是养肝护肝的佳季节，也是肝病频发的季节。若不注意情绪调节，肝气抑郁，则会产生许多疾病。如果情绪不遂，肝阳上亢，血压升高，心脑血管疾病患者也容易中风。各大医院的统计数据也表明，每年春天，肝病或肝病复发的患者都会比其他季节多。

专家表示，作为自然界中的生物，随着气候、节气等环境条件的变化，人体内脏的运行状态也会发生变化。因此，人们的饮食和日常生活也应该做出相应的调整，这就是所谓的“天人合一”。春天，肝气旺盛，人的精神焕发。但如果肝气升高过多或肝气郁结，很容易损伤肝脏，到夏季就会出现寒性病变。此外，中国近5000年灿烂的医学文化在保健方面早已精辟地提出了“上班治病，不治病”等经典思想。因此，适应时间变化，调整日常饮食、日常生活和精神摄养，“预防疾病，预防疾病”加强肝脏保健。

肝脏在铁的代谢中起着重要的作用，通常在肝脏中积累铁。如果肝细胞受损，肝细胞中的铁会流入血管，增加血液中的铁成分，导致面部发黑。这种症状有可能发生在男性和闭经后的女性身上。因此，当出现面部发黑的迹象时，我们必须警惕肝脏是否受损，并及时保护肝脏。

每个人都有脾气，但脾气很容易伤害肝脏，不利于医疗保健。中医认为，脾气容易引起肝气郁结，按摩身体上的“气穴位”，不仅可以缓解情绪波动，而且可以达到肝脏保健的效果。

1、角孙穴、风池穴、太阳穴:三个穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位可以起到明目醒脑、缓解疲劳、焦虑的保健作用，可以治疗头痛、眩晕等疾病。有些人按摩角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用。这个穴位对焦虑生气后肋骨疼痛、乳房疼痛的人更有益。

2、羊肉穴和肩井穴：是胸部和肩部的两个“气穴”。前者（位于两种牛奶之间）具有平静心灵、除闷的健康效果。按摩时，用拇指腹部轻轻揉捏穴位，每次揉捏5秒，休息3秒。当愤怒时，向下抚摸100次，可以顺利呼吸，对分叉呼吸也有很好的健康效果。

用拳头敲肩井穴可以缓解颈部疲劳，使大脑血液供应充足，治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房疼痛、乳腺增生和乳腺炎。

3、太冲穴和足三里：是下肢的两个“气穴”。按摩太冲穴对热爱愤怒和抑郁的人有舒缓作用，特别是对高血压、头痛、乳房疼痛、月经不规律等患者有良好的治疗和健康效果。如果配合按摩足三里，同时放松肝脏和气，但也改善便秘、腹泻、胃病等疾病。