喝咖啡能减肥吗？不要相信11个健康谣言。

有些看似正确的养生道理其实是错误的。让我们看看！

1、早上喝淡盐水对你的健康有好处。错了！

喝淡盐水对健康有好处。夏天出汗后喝淡盐水补充水分是必要的。然而，早上补充水分不仅有益，而且对健康有害。生理学研究认为，虽然人们在整夜睡眠中没有滴水，但他们呼唤 吸、排汗、泌尿都在进行中，这些生理活动要消耗大量的水分。早上起床时，血液已经浓缩。这时，如果喝一定量的开水，可以很快稀释血液，纠正夜间高渗 性脱水。相反，喝盐开水会加重高渗性脱水，使人口干。更何况早上是人体血压升高的个高峰，喝盐开水会使血压升高，危害健康。

2、喝咖啡减肥。错了！

研究发现，咖啡因具有排水和消肿的功能。大多数使用的减肥产品都含有咖啡因成分。直接喝咖啡能更有效地减肥吗？事实上，咖啡中的咖啡因不仅有助于减少 肥胖，饮酒过多，甚至会导致加速、高血压和失眠，加牛奶和糖的咖啡更容易发胖。另外，咖啡是酸性的，会在人体内长时间分解，容易加重 器官的负担，当然，经常喝咖啡和茶有利尿作用，但减肥是水的流失，而不是脂肪，其减肥效果很弱。

3、分叉的发尾可以修复。错了！

“不可能让分叉的发尾重新愈合！修剪已经分叉的发尾是好的方法，它可以防止分叉伤害整个头发。然而，如果你把头发留得太长，或者你的头发是天生的 如果容易分叉，建议使用含有缓解剂的专业沙龙产品定期制作发膜，可以滋养头发，增强头发质量。” 一位发型师说：“记住，长期使用有助于解决发尾容易分叉的问题。”

4、牙膏是治疗痤疮的佳武器。错了！

皮肤科医生说，虽然有些牙膏含有过氧化苯成分（一种治疗痤疮的成分，也有美白效果），但事实上，用牙膏去除痤疮没有科学依据，一些特别针对痤疮的护理产品，去除 除了过氧化苯，它还含有其他比过氧化苯更有效的抗痤疮成分！因此，如果有痤疮，不要认为擦牙膏可以消除它们。

5、黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏可以缓解眼袋问题。错了！

专家说，这些小把戏一点用都没有！没有人知道眼睛肿胀的真正原因，但很可能是由于眼睛里积累了多余的脂肪。要解决，只能 通过手术去除多余的皮肤和脂肪。然而，一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品仍然可以在处理眼部问题方面发挥积极作用。

6、止汗剂中含有的铝会导致乳腺癌。错了！

专家表示，到目前为止，还没有证据表明铝和乳腺癌是相关的。只是人们担心铝、盐等化学物质会通过腋窝淋巴细胞干扰乳腺细胞的运作，这是没有根据的。

7、每年吃几百克口红会对你的健康有害。错了！

平均来说，一个女人每天消耗大约4毫克的口红，这意味着即使你吃了200克口红，你也需要连续几百年每天使用口红。此外，根据调查，即使使用这个数量的口红，也不会对身体造成任何伤害。但如果你不想让口红成为食物的“调味品”，你必须养成在吃饭前去除口红的习惯。

8、永远不要挤痘痘。部分正确！

消除痤疮的佳时间是成熟时，以下是挤压痤疮的规则：首先，确定痤疮呈白色状态。第二，清洁你的手指和工具。第三，清洁你的脸。第四，用纸吸收挤出的液体。第五，痤疮部位疤痕让其恢复到自然脱落，不能用手去揭开疤痕。

9、脂肪团不能完全消除。错了！

“因为我们不知道脂肪团（橙皮组织）的出现是什么原因，我们只能希望它只是一个临时的外观变化。”一位外科整形外科医生说。你可以使用一些含有维生素A的处方乳膏来缓解脂肪团的症状，还有一种“皮下切除术”的手术可以消除脂肪团。

10、你不需要爽肤水。部分正确！

专家说，爽肤水可以轻轻去除皮肤的死皮角质，但它不是必须的产品。然而，对于有黑头痤疮的人来说，一些爽肤水中含有的果酸可以去除堵塞毛孔的死皮细胞，预防痤疮。同时，使用爽肤水也能带来凉爽舒适的感觉。

11、把 储存在冰箱里的香水可以使香味持续更长时间。错了！

香气中的油成分会渗透到所有含有脂肪的物体中，比如冰箱里的黄油和牛奶，造成污染。事实上，正确的方法是把香味放在凉爽和背光的地方。