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揭示什么时候喝酒有害。
饮酒是一种自古以来就流传下来的饮食习惯。虽然我们都知道饮酒是非常有害的，但我们仍然需要饮酒。因为你不能戒酒，你应该吃一些食物来减少危害。
过量饮酒对健康有害。英国《每日邮报》的新文章发表了许多专家总结的酒精在不同时间点对人体的影响。
晚上8点：喝酒后容易兴奋。一杯酒会增加四种化学物质，如多巴胺和血清素，使大脑快乐。
晚上10点:喝酒后口无遮拦。喝酒两个小时后，自信心会倍增，但判断力更差。
晚上11点:不适合喝威士忌。
午夜12点:女人喝醉的速度更快。女性体内脂肪比男性多，水分比男性少，女性体内处理酒精的肝酶水平低，所以更容易喝醉。
凌晨2点:酒后吃烧烤很危险。多吃酒后烧烤容易引起呕吐甚至出血。
凌晨4点:影响睡眠。过量饮酒很难进入深度睡眠阶段，晚上起床次数很多，醒来还是觉得累。
早上7点：酒后脱水会导致头痛。即使半夜后不喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛和其他宿醉症状。
上午9点：吃油炸食品会加重宿醉症状。酒后睡眠不好会导致醒来时血糖低，想吃油炸食品。但这会刺激胃酸的过度分泌，导致胃不适。
上午11点：喝酒后一天中不舒服的时候。由于肝脏、肾脏和其他器官忙于处理酒精，11点是宿醉中不舒服的时间，更容易抑郁、焦虑和易怒、体温升高、心跳加快和血压升高。
下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响下降，身体开始恢复，但仍会感到睡眠不好或胃部不适。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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