16种慢慢杀死你的“臭”方法

　　每年染发不得超过两次，戴隐形眼镜容易导致角膜水肿，女性在月经期间远离污染。你知道这些吗？你知道吗，如果你不能做以下14种生活方式，你就等于慢性自杀！

　　1、头发

　　每年染发不得超过两次；染发前必须进行皮肤测试；不要使用半年以上的染发剂；如果你追求时尚，好选择局部漂移染色；头皮有伤口，即将怀孕或怀孕的慢性病妇女不应染发。

　　2、眼睛

　　多吃小麦、牛奶、瘦肉和蔬菜，因为它们富含B族素。另外，不要戴隐形眼镜，因为缺氧容易导致角膜水肿。

　　3、鼻子

　　女性在月经期间应远离污染严重的地方，或在过冷过热的环境中每周至少进行3次有氧运动，或喷洒药物雾清洗。

　　4、皮肤

　　好的防紫外线方法是防晒霜，超过SPH15，好不要选择珠光口红，因为它们含有更多的有害金属。

　　5、乳房

　　尽量不要做堕胎手术。胸罩好是棉质的。虽然过多的蕾丝会让你更性感，但它也可能阻碍你的乳房分泌。多吃玉米、南瓜和萝卜。

　　6、心脏

　　适量减肥，少吃蛋黄一周多只能吃两个，适量饮酒，每周喝一罐355毫升啤酒或一杯250毫升葡萄酒。

　　7、肺、膀胱、肾

　　如果你能吸烟，好不要吸烟。确保你每天喝6－8杯水。每两三个小时小便一次，穿棉质内衣，否则会防止空气流通涌入，滋生细菌。

　　8、臂和手腕

　　用代替电子邮件。使用电脑时，键盘应面对自己。不要过度弯曲和收紧手腕。前臂、手腕和手应尽量保持在同一直线和高度。每半小时停下来移动手腕。

　　9、生殖系统

　　25岁时，妇女定期进行生殖系统体检。在日常生活中，如果发现内衣分泌异常，如白带或局部瘙痒、疼痛等，应及时诊断和治疗，妇女应制定生育计划，避免多次流产。

　　10、肠

　　每天吃500克蔬菜和水果可以将消化道癌的发病率降低到255克％左右。

　　11、肝脏

　　不要沉迷于饮酒，多吃蘑菇。

　　12、膝盖

　　少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时注意脚掌先着地。游泳和跳绳被认为是一种的运动方式。

　　13、腿

　　每40分钟起床散步，做一些腿部运动。

　　14、脚

　　高跟鞋的鞋跟高度不得超过2英寸，同时购买任何一双鞋，以确保它具有一定的缓冲能力。

推荐阅读：

无痰也咳嗽 倒着做五种生活习惯

用生活习惯“加减”你的寿命

人体结构的缺陷和错误的生活习惯