移动端
免费问医生
正确喝牛奶是健康头条重要的事情
牛奶作为一种营养丰富的饮品，在补钙方面具有显著效果。适量饮用牛奶不仅可以为人体身体健康提供充足的钙质支持，还有助于维持骨骼健康、预防骨质疏松等疾病。在日常饮食中，可以将牛奶作为补钙的优质选择之一。
好，牛奶作为一种营养丰富的饮品，其补钙效果不容忽视。牛奶中的钙含量丰富，每100毫升牛奶中约含有100-120毫克的钙，且钙磷比例适宜，易于人体吸收。牛奶中的乳糖、维生素D等成分也有助于促进钙质的吸收和利用。此外，牛奶中的蛋白质、脂肪等营养成分也为人体提供了全面的营养支持。
牛奶补钙效果的研究很多。多项实验数据表明，适量饮用牛奶可以显著提高人体钙质的摄入量，进而对骨骼健康产生积极影响。在一项针对青少年群体的研究中发现，长期饮用牛奶的青少年相较于不饮用牛奶的同龄人，其骨骼密度更高、骨折风险更低。这一结果充分证明了牛奶在补钙方面的显著效果。
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
