移动端
免费问医生
海鱼和淡水鱼营养有什么地方不一样?
鱼是一种大家都很喜欢的肉，认为它们的肉比较嫩，营养价值也很高。鱼的种类很多，但主要分为淡水鱼和海鱼。市场上的淡水鱼比海鱼更常见，海鱼的价格也更高。其实这两种鱼差别很大，不仅仅是味道上的差异，还有营养价值不同，营养人群和身体部位也不同。我们来看看海鱼和淡水鱼的区别。
首先，让我们对鱼对人体的好处有一个全面的了解。鱼富含蛋白质，可以帮助人体补充所需的蛋白质，氨基酸非常满足人体的需要，鱼热量很低，不会让人发胖，脂肪很少，人体可以很好地吸收鱼的营养，鱼胆固醇很低，可以软化血管，发挥预防心脑血管疾病的作用，对人体很好。除此之外，鱼还含有大量的矿物质和维生素，可以补充人体所需的各种元素。营养价值很高。
了解鱼的价值，现在让我们来看看它们之间的区别。海鱼和淡水鱼的区别来自于它们不同的生活环境。海鱼是生活在海水中的鱼。淡水鱼实际上生活在普通的河流和湖泊中。常见的淡水鱼有鲫鱼、草鱼、雄鱼、武昌鱼和鳗鱼。海鱼有更多种类。常见的有鲑鱼、金枪鱼、带鱼、鳗鱼和墨鱼，这些都是我们生活中常见的鱼。让我们来看看它们的营养价值差异。
海鱼主要是补脑，因为它们含有高不饱和脂肪酸的肝油和体油，简称DHV，其实对大脑的发育很有好处。多吃海鱼有助于提高记忆力和思维活动，对青少年的成长非常有益。
淡水鱼主要是气和血，如感冒、受伤和孕妇，可以用淡水鱼汤滋养，普通鱼有鲫鱼和柴鱼，这两种鱼可以帮助身体恢复良好，淡水鱼肉也很嫩，所以淡水鱼汤味道也很美味，如果感冒或受伤想尽快恢复会喝更多的鱼汤。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
