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夏季上火如何是好？几种食疗帮你去火
夏天的炎热天气很容易引起人们的愤怒、易怒，没有食欲，加上下班后暴饮暴食，经常和朋友吃火锅，吃烧烤，喝酒会引起身体的愤怒，在夏天身体容易生气如何进行饮食治疗。
夏天容易生气怎么吃？
1、莲子百合瘦肉汤
需要20克百合和莲子，50克瘦肉。将莲子洗净，放入冷水中浸泡两小时。百合洗净，放入锅中煮十分钟，然后将瘦肉洗净切成块，放入锅中，与莲子、百合一起煮半小时，然后放入调味料中。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效。莲子能清热降火。两者的结合对上火引起的舌疮有一定的缓解作用。
2、绿豆冬瓜汤
需要50克绿豆和100克冬瓜。将绿豆洗净，在冷水中浸泡两小时。将冬瓜去皮洗净，切成块。将绿豆放入锅中煮30分钟。30分钟后，将冬瓜放入一起煮10分钟。后，加入调味料。绿豆冬瓜汤具有清热解毒、利水的作用，但脾胃虚弱的患者应尽量少服用。
3、黄瓜炒肉片
需要一个黄瓜，60克瘦肉，黄瓜去皮洗净切成片，瘦肉洗净切成片，在锅里放适量的油，然后炒黄瓜，瘦肉，后加入调味料，黄瓜炒肉片有脾开胃、热火的效果。
4、罗汉果山药猪肺汤
需要猪肺，50克南北杏，500克山药，400克马蹄铁，半罗汉果，三枣，500克猪肉，淮山药，马蹄剥皮，南北杏腐烂，锅里所有材料加入适量的水一起煮，水打开猪肺，然后用小火煮半小时。
5、胡萝卜菊花粥
需要50克米饭，100克胡萝卜，10克菊花，把米饭放在锅里，用火煮十分钟，倒入胡萝卜火煮五分钟，后根据自己的口味加入糖、油和盐。
温馨提示
夏天容易引起火灾，所以在饮食中可以吃更多的火食物，也可以喝更多的绿豆汤有清热的效果，通常远离辛辣烧烤食物，夏天出汗过多，注意身体补充水分，避免脱水症状，多吃苦瓜、西瓜减少火灾，同时保持平静的心态。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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