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天天喝枸杞泡水有哪些好处？
枸杞可以说是家里必不可少的食材。除了它的食用价值，它的药用价值也很高，因为它是一种非常珍贵的药材。因此，枸杞对人体有很多好处，但在选择枸杞时也有一些需要注意的地方。当我们购买枸杞时，我们必须选择质地红润有光泽的枸杞。好在结蒂处有一个白色的小点。这种枸杞通常是成熟和好的。接下来，让我们来介绍一下枸杞的好处和需要注意的事情。
首先，清肝明目。正是因为枸杞的功效，枸杞在中医中也被称为“明目子”。枸杞可以治疗因肝虚、肝供血不足引起的夜盲症和眼花缭乱的症状。因此，在普通人的家里，有一种非常常见的饮食疗法，那就是枸杞蒸蛋。这样做的东西不仅味道特别好，而且功效强大。
第二，保护肝脏。枸杞作为一种盲目的中药，对肝脏有很好的保护作用。枸杞中有一种叫做甜菜碱的物质，可以抑制肝脏中脂肪细胞的增生，防止脂肪沉积在肝细胞中，促进肝细胞的再生，从而对肝脏起到保护作用。
第三，提高身体的免疫力。枸杞除了滋养肝脏外，还能补充气体和抗衰老，对提高身体功能的免疫力有很好的效果。所以对于那些通常更容易生病的孩子，或老年人，喝更多的枸杞水可以提高他们的抵抗力，这对他们的健康非常有益。
尽管枸杞是一种很好的药材，而且还具有很高的营养价值，但在饮用枸杞水时也有一些需要注意的地方。
首先，浸泡枸杞水时，不要用太热的沸水浸泡。枸杞中含有大量的营养物质，但这些营养物质在遇到热沸水后往往会被破坏。因此，如果你用沸水浸泡枸杞，很容易破坏枸杞的营养价值。因此，浸泡枸杞水的佳温度是80°左右，既能达到泡沫的效果，又不会损害其营养。另外，阴虚的人不宜喝太多枸杞。枸杞性质温和。因此，对于阴虚的人来说，过量服用枸杞很容易生气，尤其是生吃枸杞时。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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