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不爱吃榴莲？吃榴莲有5大好处 强身健体又治病
一提到榴莲，人们就会想到臭味。虽然很臭，但药用价值和营养价值都很高。它富含维生素、钙、铁、磷、脂肪等，具有滋阴壮阳、治疗痛经的功效。让我们来看看吃榴莲的好处。
吃榴莲有什么好处？
1、滋阴壮阳
榴莲还含有大量的糖、脂肪、矿物质和维生素。对于虚弱的儿童和老年人，你可以适当地吃榴莲，可以补充身体所需的营养，但也可以为身体提供能量，具有滋养阴阳、强身健体的作用。女性也可以选择榴莲来补充身体。
2、提高免疫力
榴莲富含人体所需的氨基酸，尤其是谷氨酸和色氨酸。谷氨酸直接参与合成和新陈代谢，提高身体的抵抗力和免疫力，平衡体内的pH值，提高身体处理一切事物的能力。榴莲含有大量的锌，可以增强和补充能力，提高男性精子的质量和数量。
3、预防癌症的发生
榴莲富含维生素，维生素a能维持正常生长、生殖系统功能，防止感染，改善视觉功能。此外，榴莲性热，具有促进血液循环和消除血瘀的作用，可缓解痛经。此外，它还可以改善腹部寒冷，提高身体温度，特别适合体质寒冷的人。如果榴莲壳和排骨一起煮汤，可以治疗身体寒冷。
4、促进排便
榴莲含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，辅助治疗便秘。具体方法是吃榴莲后多喝开水，因为如果不吸收水分，里面的膳食纤维会直接吸收肠道内的水分，增加排便困难。
5、缓解痛经
榴莲是一种热食，具有缓解痛经、促进血液循环、散寒的作用，适合体寒引起的痛经妇女。此外，榴莲还能有效加强身体健康，不仅能补肾壮阳，还能补充气血。
温馨提示
没想到吃榴莲会给身体带来这么多好处。榴莲属于性热水果。如果吃得太多，可能会引起身体上火，所以一定要控制量。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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