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吃薏米对身体健康有什么好处？
薏米有很多别名，如薏米、薏米、六谷子，是禾本科植物薏米的种子。中医认为薏米凉、甜、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米的营养价值也比较高，容易消化吸收。它在营养学和医学应用方面起着相对温和的作用，深受大家的喜爱。
薏米可以作为食物，味道和大米差不多。因为薏米容易消化吸收，所以可以煮粥做汤。在炎热潮湿的夏秋两季，冬瓜经常煮汤，不仅味道好，还能清暑利湿除烦。水分过多会导致疲劳、四肢酸痛、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、身体油性痤疮等。这样的人适合经常吃薏米。
薏米营养丰富，可适用于久病体虚、病后恢复期的患者。它是老年人、产妇和儿童更好的药用食品，可以适当服用。薏米无论是滋补还是治疗，都是温和的，微寒而不伤胃。
研究表明，薏米不仅具有滋补作用，还具有一定的抗癌作用，可用于胃癌和宫颈癌的辅助预防。此外，薏米还具有降压、利尿、解热、驱蛔虫的作用，对高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫等疾病也有辅助治疗作用。
然而，并不是每个人都能吃薏苡仁。一般来说，便秘、尿多、孕早期妇女应避免食用。消化功能弱的儿童和体弱多病的老年人不宜食用。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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