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吃红枣真的能补血吗？
红枣味甘温，属脾胃经，具有补气、养血安神、缓解药性的作用。红枣含有蛋白质、糖、有机酸和维生素A、维生素C、多种微量元素等，被称为 “天然维生素丸”是保健的佳选择。据说吃红枣可以补血补气，美容养颜。
吃红枣真的能补血吗？
对于营养性贫血患者，如缺铁性贫血和长期营养不良引起的贫血患者，他们可以多吃富含铁的食物来滋养。红枣富含多种矿物质，铁含量相对较大。铁含量为1.2毫克/100克。它是一种铁含量较高的食物。红枣、猪肝、猪血、龙眼等食物可作为食物辅助治疗缺铁性贫血。此外，红枣还含有大量维生素C，可促进铁离子的吸收，提高身体的抵抗力。然而，其他类型的贫血，如地中海贫血和巨幼红细胞性贫血，对红枣没有很好的补血作用。对于长期慢性病患者和术后血气不足者，红枣粥的营养更有用。
红枣通常用作中药处方中的药食同源处方。红枣能补气养血安神，对脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状有较好的治疗效果。经常喝红枣水可以改善经血过多引起的面色苍白、手脚冰冷等贫血症状。但红枣味甜，多吃容易产生痰湿，导致体内水湿积聚，加重水肿症状。此外，高血糖患者、女性月经期、外感风热引起的感冒、发烧、腹胀气滞者暂时不宜食用红枣。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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