春节在家把橘子煮熟吃 能保护心血管延年益寿

橘子全身都是宝藏，橘子皮有清爽通风的作用，据说可以保护血管，橘子核可以缓解痛经，橘子肉可以促进食物消化，缓解口渴，只要冬天多吃煮橘子，就能给身体带来一定的保健作用。

煮熟的橘子有什么作用？

1、能保护心血管

橙子富含橙皮苷，可以提高毛细血管壁的弹性，从而扩张血管的动脉壁，具有降低血压的作用。只要你经常吃煮熟的橙子，你就可以快速清除血管中的胆固醇，但也可以快速转化库存，防止血管堵塞，降低患冠心病和动脉硬化的风险。

2、可缓解口臭

橙子含有大量的维生素C和精油，可以帮助理气化痰，改善脾胃的保健功能，预防和改善口臭。特别是橘子皮中含有的成分对健康更有益。口臭主要是脾胃不健康引起的。经常用橘子皮煮水喝，可以清新口气，缓解口臭。

3、具有止泻作用

如果你吃太多新鲜的橘子，很容易引起愤怒，导致口腔溃疡或舌头溃疡。有些人吃太多的橘子会便秘，这不仅会影响他们的健康，还会扰乱他们的胃肠功能。只要橘子煮熟，上述症状就可以预防，因为橘子皮中含有的维生素C和挥发油会直接进入橘子肉，不会引起身体不适。

4、能保持皮肤柔嫩状态

只要你经常吃煮熟的橙子，你就可以防止皮肤中的水分流失，从而保持皮肤柔嫩有光泽。橙子中含有的大量维生素C不仅能滋养皮肤，还能防止皮肤中黑色素的沉淀。但每天吃橘子的量不能超过三个，否则会导致皮肤发黄。

温馨提示

虽然煮橙子对身体有这么多好处，但并不适合所有人，尽量不要空腹吃，因为果肉中含有的有机酸会直接刺激胃粘膜的分泌，从而损害胃粘膜，导致恶心呕吐。容易生气的人应该尽量少吃。如果他们吃得太多，会引起牙齿疼痛、嘴唇起泡、口干和喉咙痛，终加重生气的症状。吃橘子时，如果发现有一点腐烂，应该直接扔掉，因为腐烂的橘子会含有黄曲霉毒素。如果你吃得太多，它会直接伤害肝细胞，从而增加患癌症的风险。