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冬天应多吃水果 这3种水果适合冬季吃
冬天，水果市场上有很多非常好的选择。就像丑陋的橙子和葡萄柚一样，这些水果又酸又甜，里面有足够的水。吃起来很方便，因为它们不需要清洗或剥皮，只要打开就可以食用。
冬天应该吃什么水果？
冬天一定要吃的一种水果是柑橘，因为不管是哪种水果，都很酸。如果是酸的，就意味着它富含维生素。当然，对于一些女孩来说，她们想要低热量的食物，所以建议你吃葡萄柚。葡萄柚也有一点酸味，不会很油腻，但它的含糖量很低，保持在10%左右，我们不会发胖。葡萄柚，无论是国产的还是进口的，都很好，所以选择范围很广。
、橙子
如果你真的不喜欢酸，你可以选择橘子等水果。很多人更喜欢橘子，因为它的味道比葡萄柚好得多。同时，橘子的颜色也很有特色，这意味着它含有类胡萝卜素，味道无话可说。
第二、橘子
但有些人很懒，所以建议你选择橘子。虽然葡萄柚和橙子很好，但它们的皮肤对每个人都不是很好；如果你很懒，吃橘子，轻轻揉两次，它的皮肤很容易剥皮，非常方便。
第三、金桔
如果你真的懒到一定程度，那么你可以吃金桔，这种小水果，因为它可以吃皮肤，你可以一口解决一个，它的营养也很充足，一口也不用担心营养会被浪费。但在吃它之前，一定要把它洗干净。
冬天吃水果要注意什么？
但我们必须注意吃水果，如果你经常服用一些药物来控制心率或高血压，好不要吃葡萄柚。就像一些水果一样，虽然很美味，但不要一次吃太多，因为它们的味道更酸更甜，如果你一次吃很多，尤其是像橙子一样，补充营养太强，会造成很多不必要的麻烦。
还要注意吃水果的细节，把握好度。那么水果要吃多少才合适呢？比如吃柑橘，建议吃两个或者三四个大柚子。如果你很喜欢，血糖含量不是很高，吃一两个橘子没问题。反正冷的时候吃一些对大家都很有好处，但是一定要注意一些细节，把握一定程度。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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