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不喜欢吃芹菜？看了这几大好处会爱上吃芹菜
今天的蔬菜是芹菜。因为它的外观和味道真的不是很好，很多人不喜欢吃，即使他们知道它是一种营养丰富的蔬菜 。今天，让我们来谈谈芹菜的惊人效果。我希望你看完后不要挑食。毕竟，营养丰富的蔬菜并不多。
不喜欢芹菜吗？看到这些好处，你会爱上芹菜吗？
1、利尿消肿
水是人体必需的物质，但如果水摄入过多或新陈代谢出现问题，就会造成相关人体器官的负担，严重时还会引起水肿。这个时候不妨多吃芹菜，因为它含有的利尿成分可以改善体内水钠的滞留，从而达到利尿消肿的效果。临床实验证明，如果用芹菜煮水服用，对乳糜尿也有一定的作用。
2、平衡血压和血脂
现在生活条件越来越好，但越来越多的人患有高血压、高脂血症等慢性心脑血管疾病。这些人在日常饮食中加入一些芹菜可以帮助身体平衡血压和血脂。由于它含有酸性降压成分，对日常生活中常见的高血压有影响，如妊娠高血压、原发性高血压等。
3、帮助消化，清肠胃
芹菜作为一种营养价值高的蔬菜，还含有人体所需的多种矿物质和丰富的纤维，能促进身体分泌更多的胃液，从而增强胃的消化功能，使有毒物质在更快的时间内排出体外。此外，芹菜还能在一定程度上抑制肠道致癌物的繁殖，从而有效预防结肠癌。如果你喝了适量的芹菜，它还可以减少酒精对胃的刺激，达到清醒和保护胃的功能。
4、清热解毒
现在是春天温暖寒冷的时候，很多人容易生气。此时多吃芹菜可以缓解肝火过旺、心烦失眠等症状。它不仅能保护肝脏，还能帮助身体排出毒素。如果你有这些症状，并伴有轻微的头痛和哮喘，你应该多吃芹菜。
温馨提示：说到芹菜这四种脚踏实地的效果，你还会在吃芹菜的时候忽略它吗？事实上，再吃几次也不会觉得工匠的菜有多难吃。这里提醒你，除了清理干燥的树枝和叶子外，其他新鲜的芹菜叶和芹菜杆也会更好地一起使用。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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