空腹时不能乱吃？注意，这6种食物不能空腹吃

有很多食物不能空腹吃，因为饿的时候，如果饿了，会对健康造成很大的伤害，因为有些食物不应该空腹吃，否则只会伤害胃，容易影响健康。

那空腹不能吃什么食物呢？

首先，空腹时不要喝牛奶

牛奶含有大量的油和蛋白质，空腹饮酒后身体会优先消耗蛋白质，此时蛋白质不能很好地被身体使用，涉嫌浪费。早餐应该是吃其他谷物，饭后两小时或睡觉前喝。具有营养和保健，促进消化，并具有排便作用。

第二，空腹时不要喝蜂蜜水

空腹喝蜂蜜水会增加身体的酸度，随着时间的推移，会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。如果胃不好，空腹喝蜂蜜水可能会导致腹泻和胃肠炎等不良症状。然而，蜂蜜水的温度不应该太高，当蜂蜜加热时，它会破坏维生素，降低其香气，降低其营养价值。

第三，不要喝冷饮

空腹暴饮暴食会刺激胃肠挛缩，导致酶化学反应障碍，诱发胃肠道疾病。女性在月经期间避免喝冷饮，这会导致月经紊乱。

第四，避免吃山楂和橘子

因为这些食物含有大量的有机酸、果酸、柠檬酸等，如果空腹吃，会增加胃酸，对胃粘膜造成不良刺激，如果空腹吃，会增强饥饿，加重胃痛的症状。

第五，避免吃西红柿

由于番茄含有大量的果胶、柿子酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸反应，增加胃压，引起胃扩张和胃痛。番茄的营养是单一的，只含有维生素、纤维素和水，空腹吃番茄，不仅阻碍胃的吸收，而且不能满足身体的生理需要，所以番茄不应该空腹吃。

第六，空腹不能喝豆浆

空腹喝豆浆，不吃其他食物，豆浆会转化为能量。豆浆富含蛋白质，空腹喝豆浆只能代替淀粉作为能量消耗，不能作为人体吸收的蛋白质，不能发挥补充营养的作用，空腹喝豆浆也会增加胃肠道的负担。

综上所述，除上述食物外，空腹时不宜食用柿子、香蕉、糖、酸奶等食物。因为这些食物会对胃造成一定的伤害，也会影响食欲和消化功能，不利于健康。因此，空腹时应避免食用这些食物。