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谷维素的养生价值有哪些？这些食物富含谷维素
谷维素是一种维生素药物，可以治疗神经功能障碍、更年期和血管神经性头痛，但也可以降低血脂，谷维素的健康价值远远出乎意料，不妨理解。
谷维素的养生价值是什么？
1、缓解植物神经功能相关症状
谷维素的合理使用可以防止植物神经功能障碍，维持内分泌平衡，也可以缓解精神神经障碍的症状，使情绪更加稳定，缓解紧张和焦虑，提高睡眠质量，有效调节神经衰弱，减少更年期综合征引起的潮红、盗汗、脾气暴躁，治疗早期综合征引起的痛经。
2、可抗炎症
谷维素含有大量甾醇，具有抗炎作用，能抑制血管渗透，防止胃肠粘膜充血侵蚀。此外，谷维素还可以调节植物神经系统和免疫系统，帮助吸收炎症，缓解细菌性痢疾。
3、具有抗溃疡作用
谷维素可以抑制去甲基肾上腺素的释放，增加大脑中生物胺的含量，从而达到中枢性抗溃疡的效果。此外，谷维素还可以抑制胃酸的分泌，有助于治疗胃肠道溃疡，保护胃肠粘膜。
4、保护心脏
谷维素能调节植物神经，降低心肌兴奋性，抑制血小板凝聚，降低血液粘度，为心脏提供充足的血液供应，预防冠心病，保护心脏。因为谷维素对肝脏和肾脏几乎没有伤害，你可以放心和大胆地吃。
5、能调节植物神经
谷维素可以调节大脑之间的功能，改善植物神经功能问题，保持内分泌平衡。在医学上，谷维素可以用来治疗植物神经紊乱引起的腹泻和腹痛，以及神经系统发育异常引起的异食症。
这些食物富含谷维素
米糠油中含有大量的谷维素，高温压榨后所含的谷维素会溶解在油中。此外，一些植物油还富含谷维素，如玉米胚芽油和菜籽油。粗粮表皮也含有谷维素，所以要多吃粗粮，比如燕麦高粱和小麦。生活中要做好粗细搭配，合理为身体摄入谷维素。
温馨提示
虽然谷维素具有很高的营养价值，但应控制其数量，因为谷维素可以调节自主神经。在短时间内大量服用可能会导致性功能障碍，如阳痿和早泄。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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