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吃荔枝有哪些好处？这4大好处让你意外
夏天是荔枝上市的季节。它富含水分和糖，可以补充身体的能量。此外，它还含有大量的蛋白质和维生素，可以增强抵抗力和免疫力。你不妨了解一下荔枝的功效。
荔枝有什么作用？
功效一，为身体补充能量
荔枝能为脑组织提供充足的营养，缓解疲劳，改善失眠和健忘，达到强身健体的效果。荔枝果肉富含蔗糖和葡萄糖，补充身体所需的能量，增加营养，但不能空腹食用，因为新鲜荔枝含糖量高，会刺激胃粘膜，引起胃胀和胃痛。
功效二、增强免疫系统功能
荔枝肉富含维生素c和蛋白质，可以改善免疫系统，提高抵抗病毒和细菌的能力。但荔枝很热，对于大便干燥、习惯性便秘、炎症患者尽量少吃。此外，糖尿病、肝肾功能不全和胃肠道疾病患者也不能吃。每天吃荔枝的量不能超过80克，也就是说，每天不能超过5克。
功效三、补脾养肝
荔枝能进入心经、肝经、脾经，富含维生素c，药用价值高，生津解渴，补脾益肝，消肿，缓解疼痛，保护心脏，特别适合气血不足、身体虚弱、胃阴不足的人群。此外，荔枝壳还可以帮助治疗儿童痤疮和血崩。
功效四，能美容养颜
荔枝富含维生素、果胶、蛋白质和糖，还富含色氨酸和精氨酸，可刺激胃肠蠕动，预防便秘，提高男性性能力。不适当的饮食和营养不良会导致皮肤问题，只是荔枝含有大量的营养，可以刺激面部微循环，防止黑色素沉淀，稀释各种雀斑，使皮肤更加光滑细腻。
温馨提示
荔枝中含有大量的有机酸和糖，会刺激胃酸的分泌。尽量不要空腹吃，否则会损伤胃粘膜，引起胃肠道不适。此外，生气的人应该尽量少吃，否则会增加体内的干热气体，影响他们的健康。此外，减肥期间的人尽量不要吃荔枝，因为它含有大量的碳水化合物和糖。如果他们吃得太多而不锻炼，他们会转化为脂肪并在体内储存，导致肥胖。吃荔枝时，你可以用黄瓜来中和热量。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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