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8月必吃的5种瓜 帮助你清凉过夏天
夏天很热，7月即将过去，8月即将到来。8月将是一个比7月更热的月份。所以我们必须在8月份更加努力地消暑。事实上，8月份吃一些瓜也有利于清热解暑，保护肠胃。
八月必吃的五种瓜，帮助你在夏天凉爽
1、苦瓜
很多人不喜欢苦瓜的味道，因为苦瓜有一定的苦味，但苦瓜营养丰富，不仅有利于身心健康，而且有清热的作用。在夏天吃苦瓜是一件很容易的事情，但也可以清楚地看到。苦瓜有很多做法，但在做苦瓜时也必须注意做苦瓜，以达到消除火灾的目的。
2、南瓜
南瓜的味道有点甜，很多人都喜欢吃南瓜。南瓜是谷物的食物，可以作为主食，也可以作为副食。南瓜通常可以直接蒸，也可以煮成粥，每种吃方式都有不同的味道。夏天吃南瓜有利于解渴和痰。对于一些高血压肾病患者来说，吃南瓜可以消除肿胀，不伤害健康，是一种很好的食物。
3、黄瓜
黄瓜不仅可以生吃，还可以凉拌，还可以做成各种各样的菜肴。夏天吃黄瓜有一种凉爽的味道，可以给炎热的夏天带来一丝清爽。许多美容爱好者非常喜欢吃黄瓜，因为黄瓜中所含的生物活性物质可以起到美容的作用。对于一些即将衰老的女性来说，黄瓜也有延缓衰老的作用。黄瓜有很多营养作用。8月份吃黄瓜可以清热解毒，保护肠道。
4、冬瓜
冬瓜可以和荷叶一起煮成汤。夏天喝一碗冬瓜荷叶汤很酷。冬瓜含水量高，有一定的补水作用，还能增进食欲。对于一些食欲不振的人来说，吃冬瓜是一个不错的选择。冬瓜的热量相对较低。一些想减肥的朋友不必担心吃冬瓜的热量。
5、西瓜
在夏天，西瓜是所有水果和蔬菜中受欢迎的甜瓜。西瓜的味道非常甜，冰西瓜特别美味。夏天吃西瓜也有利于补充体内所需的维生素，具有一定的美容效果。
综上所述，夏天要多吃凉瓜。尤其是8月份天气很热的时候，这个时候要多吃一些能清除解毒的食物。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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