移动端
免费问医生
夏季养生应多喝这4种水，美容养颜又防病
现在是夏天，天气真的很热。当我们呆在家里时，我们会觉得天气真的很热。当我们走在路上时，我们会出汗。许多人脱水了。在这个时候，喝水是非常重要的。夏天喝水有很多好处，也能保持人们的健康。夏天喝这些水有很好的保健作用。
夏季养生喝什么水？
1、柠檬水
现在天气很热，很多人容易胃口不好，消化不良。如果时间长了，很容易胃肠功能下降，身体也容易变瘦，对营养补充有很大的不利。这个时候建议朋友可以喝一点柠檬水。柠檬水中的酸性物质含量比较高，可以促进胃功能的消化，对胃肠功能的消化也有很大的好处。
2、蜂蜜水
夏季天气炎热，人们的身体容易出现脱水症状，脱水和便秘相伴。有便秘症状的朋友可以经常喝一些蜂蜜水，这对肠道润滑也很有好处。蜂蜜水中的果胶含量相对较高，果胶的吸水效果相对较好。经常吃一些可以提高胃肠道能力。然而，有些朋友不适合喝蜂蜜水。例如，糖尿病患者和痛风患者不能喝蜂蜜水。
3、苦瓜水
在夏天，人们的身体很容易受到环境、工作、休息和饮食的伤害，所以人们很容易生气，严重的情况也很容易便秘和痤疮。通常建议朋友可以多吃苦瓜水，苦瓜可以有很好的清热解毒效果。苦瓜富含苦瓜素等物质，可以很好地降低血糖。
4、生姜水
夏天天气炎热，很多人会吹空调吃冰淇淋，身体容易感冒，然后腹泻，此时建议朋友可以经常喝一些姜水，姜水对改善腹泻有很大的好处，也有很好的热解表效果，整体效果很大。
温馨提示
夏天很容易脱水。朋友一定要多喝水，每天至少喝八杯水，但不能一次喝水，也不能喝太多水，对身体影响很大，一定要注意。平时也可以多喝茶，茶也有很好的清热解毒功能，对身体更有益。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
