樱桃可以补充维生素c吗？ 应该怎样挑选樱桃

樱桃是一种罕见的食物，色泽鲜红，味道鲜美。很多人非常喜欢樱桃，也喜欢用樱桃来补充体内的维生素c。但是你知道吗？这样补充维生素c也有很多禁忌。如果和一些食物一起吃，不仅不能补充维生素c，还可能伤害我们的身体。我们来看看。

樱桃和哪些食物不能补充维他命c？

1、樱桃不能和胡萝卜一起吃

胡萝卜富含维生素C分解酶，樱桃富含维生素C。如果你同时吃这两种食物，维生素C会受到严重破坏，胡萝卜中的营养也会减少。这样，即使我们吃了很多樱桃和胡萝卜，它们也不能起到滋养作用，甚至可能使我们发胖。得不偿失。

2、樱桃不能和黄瓜一起吃

黄瓜具有很好的清热解毒、排毒利尿作用，甚至强大到可以将樱桃中的营养物质一起排出。同时，如果你吃樱桃和黄瓜，樱桃中的营养物质会受到严重破坏，所以吃樱桃相当于白吃。

3、樱桃不能和动物内脏一起吃

动物的内脏含有大量的铁、铜和其他矿物质离子，这些离子处于不稳定状态，即负离子化合物。维生素C具有很强的氧化作用。如果我们在吃樱桃的同时吃大量的动物内脏，樱桃中的维生素C会被动物内脏中的铜和铁离子恢复，产生脱氢维生素C。所以这种樱桃不能补充维生素C。

如何选择樱桃？

1、选择外观

对樱桃来说，重要的是新鲜的。樱桃越新鲜，保存的营养物质就越多，这将给我们的身体带来更多的好处，并补充更多的维生素c。当我们买樱桃时，我们应该首先选择颜色鲜艳、光泽更强的樱桃。这种光泽是一种自然的，植物本身会发出光泽，而不是打蜡后的光泽，我们必须注意。

2、选择颜色

随着温室技术和杂交技术的普及，水果开始出现各种颜色。樱桃有纯紫色、鲜红色和粉红色。我们不能仅仅通过颜色来判断樱桃的质量。然而，我们可以根据果梗的颜色来选择樱桃。一般来说，果梗越厚，颜色越绿，樱桃的质量越好。

温馨提示

樱桃除了补充维生素C外，还有各种各样的好处。例如，多吃樱桃可以帮助我们降低血压和关节炎症；它还可以帮助我们改善大脑功能，缓解疼痛。此外，樱桃也是一种天然的睡眠药，可以帮助我们进入更好的睡眠状态。你不妨多吃樱桃，这对我们的身体有很多好处。