乱吃水果也会致癌吗？ 要怎样饮食来防癌呢

水果富含维生素，味道鲜美。我们都知道多吃水果对我们的健康有很大的好处，但你知道吗？如果你多吃或吃错了一些水果，它们会对我们的健康构成非常严重的威胁，甚至可能导致癌症。让我们看看。

哪些水果可能致癌？

1、槟榔

槟榔是一种刺激性很强的食物，可以帮助我们提神醒脑。很多人都有吃槟榔的习惯，比如中国的湖南、台湾等地。但是你知道吗？槟榔富含槟榔素，能使我们致癌，尤其是槟榔素和石灰的结合，会大大加重致癌效果。有些朋友有抽烟嚼槟榔的习惯，可能会让我们患口腔癌和咽喉癌。对于孕妇来说，吃槟榔容易流产。

2、冬枣

冬枣本身就是一种非常好的食物，对我们的健康有很多好处。然而，为了使冬枣的销量更高，赚更多的钱，一些不良企业将冬枣浸泡在糖水中，使冬枣更甜，吸引更多的人购买。但这种浸泡过的冬枣很容易导致肝癌。此外，这种冬枣还可能导致消化不良，不利于排便，严重时还可能导致大出血。

3、橙子

随着农业技术的快速发展，橙子一年四季都是我们可以吃的食物。然而，为了追求经济利益，一些非法企业在橙子不成熟时添加染色剂，使橙子看起来更新鲜、更成熟。这种染色剂是一种富含重金属离子的工业产品，很可能导致我们的慢性中毒。经常吃这种染色的橙子会给我们很大的癌症机会。

哪些食物能帮助我们抗癌？

1、茄子

茄子含有葫芦素、胆碱、龙葵碱等物质，具有很好的抗癌作用，所以我们可以多吃茄子，达到抗癌作用。

2、无花果

无花果具有非常好的清热解毒作用，可以帮助我们消除肿胀，但也可以帮助我们的肝脏排出更多的毒素。此外，无花果还可以预防食管癌、肝癌等多种癌症。然而，我们在这里说的无花果是指新鲜的无花果水果，而不是加工后添加了大量添加剂的无花果零食。

3、梨

众所周知，梨有化痰的作用，多吃梨有助于我们有效抵抗食管癌和咽喉癌。

温馨提示

事实上，我们所说的致癌食物本身并不是一个大问题。只要合理使用这些食物，它们就能给我们的身体带来很大的好处。我们必须坚决抵制的是食品质量和性差的食品。还有，你必须吃适量的食物，否则只会适得其反。