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冬瓜可以美白皮肤吗？春夏可以试试冬瓜茶
许多女孩希望她们的皮肤变得越来越白，因为好的皮肤看起来年轻和美丽，当然，美白不仅可以使用好的化妆品，饮食也很重要。那么，哪些食物有美白效果，但也很有营养，不容易发胖呢？冬瓜是一个不错的选择。
冬瓜能美白吗？
冬瓜是一种含有大量水分的瓜类蔬菜。冬瓜中的维生素含量可与水果媲美。吃冬瓜不仅能补充水分，还能补充人体所需的维生素C。如果你补充更多的维生素C和水分，你的皮肤很容易变白和娇嫩。如果你有心脑血管疾病，比如高血压患者，你也可以多吃冬瓜，因为冬瓜含有更多的钾，这有助于控制血压，消除水肿等。此外，冬瓜清热祛火，适合春夏干燥炎热的天气。
冬瓜还含有锌、镁等多种微量元素。锌能促进人体的生长发育，镁能使人精神饱满，面色红润，皮肤白皙。 中医认为，人们必须从食物开始，调节身体，排出毒素。去除黄色和黑色的皮肤，你可以有一个健康的美白和保湿的肤色。
冬瓜怎么吃对皮肤有好处？
1、冬瓜茶
冬瓜茶是春夏必不可少的饮料，尤其是容易生气的人可以喝一些冬瓜茶。方法也很简单。用小冬瓜洗净，然后把冬瓜皮切掉，把冬瓜肉和子打碎成汁，放在锅里炖。汁变稠后，加入冰糖调味，冰糖溶解后煮沸冷却，然后变成凝结块，取一勺水饮用。
2、虾仁冬瓜
冬瓜200克切条，放入水中焯一下，放入锅中加油，捞出备用；虾1000克 克，用盐、料酒、味精、蛋清、淀粉均匀抓住，放入油锅滑出锅中。锅里放一点油，加入洋葱和姜末炒香，倒入冬瓜和虾炒熟，加入盐、味精和芝麻油，使锅变稠。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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