宝宝睡多久？

睡眠对成人和婴儿都很重要。孩子的睡眠是无数母亲头疼的问题。如果熊宝宝不睡觉，即使妈妈被困在眼皮上打架，她也只能拿出12万的耐心继续哄她。那么，婴儿应该睡多久呢？婴儿什么时候必须睡觉？让我们看看！

目 婴儿睡眠的特点婴儿睡眠不好的原因婴儿睡眠婴儿睡眠多久更好如何判断新生儿睡眠是否正常新生儿睡眠习惯

婴儿睡眠的特点

　　根据新生儿睡眠的深度，婴儿睡眠可分为六类：两种睡眠（深睡眠和浅睡眠）、三种觉醒状态（安静、活动、哭泣）和一种嗜睡状态。

　　1.安静睡眠(深度睡眠)

　　婴儿闭上眼睛，面部肌肉放松。呼吸均匀，除了偶尔的惊喜和其他小动作外，一直处于休息状态。

　　2.活动睡眠(浅睡眠)

　　一般来说，深度睡眠的时间和浅度睡眠的时间差不多，醒来前会处于浅度睡眠状态。眼睛会短暂睁开，眼睑颤抖，可以观察到眼球在快速移动。呼吸不规则，比深度睡眠更频繁。身体偶尔会移动，面部表情丰富，有时会咀嚼和吮吸。

　　3.瞌睡

　　这种状态通常发生在即将入睡或醒来的时候。眼睛不完全闭合，眼睑闪烁，眼睛微滞，反射缓慢。可能会有皱眉、撅嘴的表情，睡眠不稳定，容易害怕。此时，保持安静，不要因为一些小动作而觉得婴儿醒来，然后打扰婴儿的睡眠。

2婴儿睡眠不好的原因

　　1.宝宝尿湿了

　　婴儿在睡眠中排泄后，如果父母没有及时发现和清理，婴儿会感到非常不舒服，自然睡眠不稳定。

　　此时，父母应清理婴儿的小屁股，然后立即换上干净的尿布。

　　2.睡眠习惯不好

　　例如，睡眠时间不规律，白天睡得太久；睡觉前玩得开心，太兴奋；养成睡觉时含奶嘴的习惯。如果婴儿醒来，他通常可以在几分钟内继续入睡；如果没有，父母可以适当地安慰他们。

　　3.哺乳不当

　　睡觉前吃太多的食物会增加肠道负担，容易引起消化不良。父母可以在睡觉前2到3小时喂意大利面、粥和其他食物，并在睡觉前1小时喂食。

　　4.环境不好

　　周围环境嘈杂；衣物包裹过多影响肢体动作，过少不保暖；蚊虫叮咬等。

宝宝睡多久比较好？

　　· 睡多久

　　婴儿的睡眠时间与自己的月龄成正比，睡眠时间会随着婴儿的成长而逐渐缩短，觉醒时间也会变长。一般来说，新生儿每天睡20小时左右；2个月18小时左右；4个月16小时左右睡觉；9个月15小时；1岁，13~14小时左右；2岁以后，10~12小时。为了让孩子更好的成长发育，睡眠时间不宜过长或过短。

　　· 几点睡

　　根据婴儿生长分泌的独特规律，好在20点开始睡觉，21点进入睡眠状态，因为生长激素只能在睡眠中产生，一般分泌的高峰期是从22点到凌晨1点。婴儿睡得很好，可以长得更高。

如何判断新生儿睡眠是否正常

　　观察宝宝的睡眠时间，注意睡眠时呼吸是否稳定，体温是否正常，面色是否红润，是否容易醒来。

　　如果婴儿睡眠容易醒来，总是喜欢翻身，睡眠不稳定，白天有不明原因易怒，食欲不佳，可能睡眠不足，应找到及时处理的原因，以提高婴儿的睡眠质量。

　　观察婴儿的食欲、尿液和精神状态是否发生了变化。

　　如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动，或入睡后容易醒来、哭闹、出汗等异常情况，不要误以为是生理现象而忽视，应及时送医院检查处理，以免耽误病情。

　　需要提醒的是，婴儿的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映婴儿是否生病的迹象之一。

　　假如宝宝睡眠时间过长，超出了生理范围或平时的睡眠时间，那么也要注意宝宝是否生病。

新生儿的睡眠习惯

　　1、尽量保持安静的环境。晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒来（好是半睡）。这样，喂奶或换尿布后很容易入睡。

　　2、不要让孩子白天睡得太多，白天睡得太多，晚上自然睡不好。

　　3、当发现孩子困倦时，及时把它放在婴儿床上。如果你每次抱着或摇着他睡觉，好让孩子自己睡觉。然后每当你晚上醒来，他都会让你抱起来或摇着他睡觉。

　　4、不要让宝宝用奶嘴睡觉。奶嘴是给孩子吸奶的，不是睡觉的。如果孩子用奶嘴睡着了，请在放在床上之前轻轻取出奶嘴。

　　5、儿童不应睡在软床上，儿童仍在生长发育中，骨硬度较小，容易弯曲变形。如果你长时间睡在软床上，你会因为睡觉时偏向一侧而导致脊柱突向另一侧畸形。