鼓励智力的婴儿睡眠姿势

如何让宝宝睡觉，会聪明，健康，不会突然窒息？研究人员建议婴儿晚上睡觉时躺下睡觉。白天小睡或由成年人照顾，然后将睡眠姿势调整到躺着睡觉的状态。我们经常看到一些婴儿必须在母亲怀里睡觉，这是一种非常错误的做法。那么，婴儿抱着睡觉有什么危害呢？让我们和小边一起看看。

目 记录婴儿睡眠不稳定的原因 助长智力的婴儿睡眠姿势婴儿抱着睡眠有什么危害婴儿秋季睡眠护理婴儿每月睡眠时间

1婴儿睡眠不稳定的原因

　　1、生理因素：婴儿神经系统发育不完善，一点外部刺激很容易唤醒婴儿，这是一种生理现象，会随着生长缓慢消失，如果婴儿的尿布湿，或穿不舒服，也会影响婴儿的睡眠。

　　2、环境因素：有些婴儿不适应睡眠环境，舒适的睡眠环境非常重要，在安静、黑暗的环境中睡眠更好，如果婴儿午睡早或晚上早睡，这次没有人陪伴，很容易哭，也是一个影响因素。

　　3、自身因素：如果婴儿白天不经常活动，缺乏锻炼，晚上拒绝睡觉，有额外的精力，白天可以增加更多的活动，帮助婴儿睡觉，如果婴儿在睡觉前给他额外的食物，让他睡在俄罗斯，孩子不舒服，也会影响婴儿的睡眠。

　　4、疾病因素：儿童肠寄生虫病是儿童睡眠不稳定的常见原因。如果患有寄生虫病，会导致儿童消化不良和营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病儿童往往容易醒来。因此，建议在睡觉前两三小时喂粥、面条等固体食物，睡觉前一小时再喝一点牛奶。随着宝宝年龄的增长，晚上可以停止进食，全身各器官都可以完全放松，让宝宝睡得更。

2助长智力婴儿睡眠姿势

　　如何让宝宝睡觉，会聪明，健康，不会突然窒息？研究人员建议婴儿晚上睡觉时躺下睡觉。当你白天小睡或由成年人照顾时，把睡眠姿势调整到躺着睡觉的状态。

　　婴儿的睡眠室保持适当的温度、湿度和光线，使婴儿睡得香甜可口。

　　胎儿蜷曲在母亲的子宫内，腹部朝内，背部朝外。这种姿势是一种自然的自我保护姿势，所以婴儿睡觉时更，更容易入睡，更难醒来，这有利于婴儿神经系统的发育。趴着睡觉还能让宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部、四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴着睡觉还可以防止呕吐和窒息引起的胃食物流入食道和口腔，消除胀气。

　　哪些婴儿不适合睡觉？

　　先天性心脏病、先天性哮喘、肺炎、感冒咳嗽痰、脑瘫婴儿，以及先天性肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠等腹水、血肿瘤、肾病、腹部肿块等疾病婴儿，不适合趴着睡觉。

　　哪些婴儿非常适合睡觉

　　患有胃食管反流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的婴儿可以尝试趴着睡觉，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐严重的儿童必须趴着睡觉。在另一种情况下，我们应该特别注意。当孩子有痰时，他们经常呕吐。一旦呕吐，我们应该让孩子躺下，让食物流出，然后再躺下，否则很容易引起窒息。

宝宝抱着睡觉有什么危害？

　　影响睡眠质量

　　有很多婴儿需要母亲握在手里摇晃才能慢慢睡着。他们睡得很好，睡了很长时间。他们一放在床上就醒了，很长时间都睡不着，所以他们的母亲不得不再次哄他睡觉。久而久之，恶性循环，成年人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，还影响身心健康发育。 婴儿“睡眠不安”的原因与入睡的依赖有关。宝宝睡觉醒来，如果母亲采取忽视的态度，往往会加重宝宝的恐惧，从而影响睡眠；相反，婴儿在睡眠时做出反应，很容易导致依赖的形成。

　　影响骨骼和肌肉的发育

　　婴儿仍然很小，各方面的发育都不完美，所以可塑性也特别大。此时，婴儿的骨骼发育还不成熟，没有成型，如果婴儿的脊柱长期弯曲，那么脊柱发育可能出现畸形、异常弯曲等，影响婴儿的正常发育，如果不正确纠正，长大后可能有脊柱侧弯、驼背等现象。

　　影响大脑发育

　　婴儿变得越来越聪明。新生儿的大脑中有数十亿个神经元，它们之间没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的联系。这是因为运动是重要的生理刺激之一，当婴儿移动时，他接受了数百次触摸和位置刺激，告诉大脑身体在空间和四肢的位置；促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促进智力发育。

　　对于婴儿来说，睡觉不仅会让婴儿睡得不深，身体蜷缩在母亲的怀里，不能自由伸展，全身肌肉不能休息，从而影响睡眠质量；长时间睡觉会让婴儿养成不睡觉的坏习惯，影响正常的身体发育。对母亲来说，如果经常抱着新生儿睡觉，会严重影响正常休息，拖累母亲的精神，不利于身体的恢复。

4.秋季婴儿睡眠护理

　　秋季气候变化较大，尤其是早晚温差较大。父母在照顾宝宝睡眠时，需要调节室内温度，学会科学地为宝宝穿衣，为宝宝提供舒适的休息环境。现在让我们看看。

　　1. 保暖

　　秋天有点凉爽。不要忽视婴儿的保暖问题。秋天的温度和冬天有差异。秋天是凉爽的季节，但婴儿仍然需要注意保暖。婴儿的睡衣可以选择长袖棉质裤子，这样会更暖和。我们必须注意婴儿肚脐的温暖。只有保护好肚脐，才能更好地缓解感冒和腹泻的问题。

　　2. 使用纯棉衣服和毛巾

　　如果你想让你的宝宝休息得更舒服，好选择纯棉衣服。纯棉衣服更适合婴儿柔嫩的皮肤。特别是对于刚出生的婴儿，皮肤细嫩，婴儿皮肤接触的衣服应该足够柔软，这样婴儿就可以睡得更香。

　　如果宝宝刚吃完牛奶，想直接休息，那么建议妈妈用软毛巾擦宝宝的背，主要是因为孩子吮吸牛奶，可能出汗，背会湿，或者用软毛巾温水，拧干轻轻擦宝宝的身体，宝宝会感觉更舒服，更放心休息。

　　3. 睡姿护理

　　在秋季婴儿的睡眠护理中，我们也应该注意调整婴儿的睡眠姿势。秋天不会太冷，一般婴儿盖被子不会太厚，我们建议不要包裹婴儿的脚，婴儿的脚可以穿袜子，婴儿的腿暴露在被子外面，更方便婴儿调整睡眠姿势，也可以让婴儿成长得更好。

　　当婴儿学会翻身时，他可能会选择趴着睡觉，但趴着睡觉不利于婴儿的心脏健康。我们仍然需要适当调整婴儿的睡眠姿势。婴儿可以侧睡两侧。为了防止孩子的牛奶溢出，建议选择一个小枕头来抬高婴儿的头，防止牛奶溢出。侧睡也可以调整婴儿的头部形状。

　　秋季婴儿的睡眠护理可以帮助婴儿更轻松地休息，儿童需要足够的睡眠，高质量的睡眠也可以促进婴儿更快的成长。

婴儿每个月的睡眠时间

　　一、新生儿期

　　新生儿期的平均每天睡眠时间为18小时(16小时)～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，约占一半的浅睡眠和深睡眠时间。大多数新生儿都在睡觉，从一个睡眠周期到另一个，每2个～4小时醒来吃牛奶，睁开眼睛醒来几分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

　　二、1～3个月

　　1～3个月大的孩子每天应该睡16个小时左右，白天应该睡4次，每次1.5～2小时，晚上睡10个小时～11小时。也就是说，除了吃奶，换尿布，玩一会儿，大部分时间都是睡觉。

　　三、4～6个月

　　4～6个月大的婴儿每天应该睡14小时左右。

　　记住：决定婴儿日常生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况决定。唤醒打鼾的婴儿，增加断奶食物是愚蠢的。改变婴儿睡眠的基本生命节律是违反自然规律的。如果这样做，婴儿的情绪就会恶化。此外，在此期间，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会有任何问题。

　　一般是早睡1～下午2小时睡2小时～3小时。由于白天运动量的增加，稍微疲劳的婴儿晚上睡得很香。

　　五、7～12个月

　　7～婴儿12个月的睡眠时间和甜蜜程度因人而异。通常早上睡一次，每次睡1次～2小时。下午睡1次～两次，每次睡1次～两个小时，夜间的睡眠状况也不一样。一般晚上睡10个小时左右。

　　在这个月大的婴儿中，很少有人睡到天亮而不醒来。通常醒来2～三次排尿。这时，不仅有换尿布后立即入睡的婴儿，还有吃足母乳后才能入睡的婴儿，还有不吃80的婴儿～大约100毫升牛奶不能入睡的婴儿。

　　简而言之，这一时期的婴儿应该在14日夜睡觉～15小时。睡眠时间过少会影响婴儿的身体发育；睡眠时间过长，会影响活动时间，使婴儿的运动发育缓慢。

　　六、1～3岁

　　1～3岁平均每天睡12次～13小时，晚上可以睡到黎明，白天醒来时间长，有固定的2～三次小睡。

　　提示：由于婴儿的睡眠长度存在个体差异，不应作出硬性规定，上述睡眠时间仅供参考。

　　一、新生儿期

　　新生儿期的平均每天睡眠时间为18小时(16小时)～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，约占一半的浅睡眠和深睡眠时间。大多数新生儿都在睡觉，从一个睡眠周期到另一个，每2个～4小时醒来吃牛奶，睁开眼睛醒来几分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

　　二、1～3个月

　　1～3个月大的孩子每天应该睡16个小时左右，白天应该睡4次，每次1.5～2小时，晚上睡10个小时～11小时。也就是说，除了吃奶，换尿布，玩一会儿，大部分时间都是睡觉。

　　三、4～6个月

　　4～6个月大的婴儿每天应该睡14小时左右。

　　记住：决定婴儿日常生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况决定。唤醒打鼾的婴儿，增加断奶食物是愚蠢的。改变婴儿睡眠的基本生命节律是违反自然规律的。如果这样做，婴儿的情绪就会恶化。此外，在此期间，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会有任何问题。

　　一般是早睡1～下午2小时睡2小时～3小时。由于白天运动量的增加，稍微疲劳的婴儿晚上睡得很香。

　　五、7～12个月

　　7～婴儿12个月的睡眠时间和甜蜜程度因人而异。通常早上睡一次，每次睡1次～2小时。下午睡1次～两次，每次睡1次～两个小时，夜间的睡眠状况也不一样。一般晚上睡10个小时左右。

　　在这个月大的婴儿中，很少有人睡到天亮而不醒来。通常醒来2～三次排尿。这时，不仅有换尿布后立即入睡的婴儿，还有吃足母乳后才能入睡的婴儿，还有不吃80的婴儿～大约100毫升牛奶不能入睡的婴儿。

　　简而言之，这一时期的婴儿应该在14日夜睡觉～15小时。睡眠时间过少会影响婴儿的身体发育；睡眠时间过长，会影响活动时间，使婴儿的运动发育缓慢。

　　六、1～3岁

　　1～3岁平均每天睡12次～13小时，晚上可以睡到黎明，白天醒来时间长，有固定的2～三次小睡。

　　提示：由于婴儿的睡眠长度存在个体差异，不应作出硬性规定，上述睡眠时间仅供参考。