老年人的性生活可以像香茶一样温暖。

不要认为人们在老年时没有性生活。性生活对老年人的健康也很有好处。它能抗衰老，延长寿命，预防生理早衰，增强心肺功能。适当的性生活也是一种运动，所以它是健康的。让我们来看看相关知识。

目 老年人的性生活次数是多少？老年人的性爱和温暖，如香茶 老年妇女有性需求吗？老年人的性生活方式

老年人的性生活次数是多少？

　　影响性生活频率的因素很复杂，不仅与年龄、体质有关，还与夫妻双方的需要有关。在性频率方面，我们首先需要明确：一天一次，一周一次，一个月一次，只要身体能适应，双方都感到满意，即使正常。

　　在中国古代医学书籍《千金方》中，有关性爱频率的讨论:“50岁盛者5日一施，虚者10日一施；60岁盛者10日一施，虚者20日一施；70岁盛者30日一施，虚者不施。”可见，只要60岁的老人身体健康，10天左右就可以一次。

　　根据美国2013年的一项大规模调查，65岁的人每月有两次性生活，75岁以上的人每月有一次性生活，80岁以上的人每两个月有一次性生活。根据年龄因素对性能力的影响，美国学者还总结了一个“性频率公式”，即性频率=年龄的位数×9.用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数是性周期持续的天数，而个位则是应有的性频率。例如，60多岁的男人，×9=56，50天内可性爱6次，不影响身体健康和工作状态。

老年人性爱温暖，如香茶

　　1.有利于抗衰老，助长寿命

　　禁欲破坏了身体的平衡，减少了性激素的分泌，抑制了人类的性本能。人体聚集的性欲不会被释放，但会损害人们的精神和身体。

　　2.有利于预防生理性早衰

　　孙思邈的《千金要方》提到，不同年龄段的男性应该有不同频率的性生活。如果性生活不正常，也会导致早衰等生理问题。

　　3.有助于增强心肺功能

　　性生活使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更活跃，促进血液循环。健康的性行为可以减少心脏病和心肌梗死的发生。性生活和谐的人患心脏病的风险比性生活不和谐的人少10%。如果你有剧烈运动，你可以为心血管系统做好运动。偶尔加速你的心跳率不会有害。这是另一种伸展心血管系统的方法。

　　4.有利于预防老年疾病

　　老年人的性生活可以持续到80岁，并且经常保持性生活，这对老年人的保健起着不可替代的作用。长期和谐的性生活也可以预防疾病。

3老年人性爱可以唤起的规律

　　人的衰老是自然规律，没有人是不可抗拒的。随着年龄的增长和身体各个系统的生理变化，老年男性在性交过程中的各种反应明显低于年轻男性。尤其是60岁以上的花甲老年人，在性欲启动、阴茎勃起、高潮到来、射精等方面，一般比年轻时来得慢，性交时间比年龄小时长，精液量也减少，每周性交次数为3岁～四次，减少到一次或两周一次，射精后阴茎很少在很短的时间内(24小时)达到很强的勃起能力，性交后发现身体疲劳、头晕、脑胀、腰酸腿软。当然，也不否认有少数例外者。

　　由于生理变化，具体来说，性唤起在整个性交过程中都有一些不同于年轻人的反应特征。典型、具代表性的是“性红晕”。可以说，“性红晕”是衡量高潮体验和身体状况的重要指标。性交性红晕是性紧张度高的体现，而老年人一般不再有性红晕。如果一些老年人在射精前仍然有性红晕，这表明他的性高潮经历、身体和心理状况比普通老年人反应更好。

　　老年人阴茎勃起的时间也相应延长。从软缩到完全勃起，年轻人的阴茎通常是3～它可以在5秒内完成，而50岁以上的人可能需要增加1倍的时间，有些人需要超过1倍的时间。当年轻人性交时，为了体验性刺激，他们经常人为地控制射精。他们采用减少性紧张和改变性刺激的技巧，使阴茎勃起→部分松弛→再次勃起往复状态。如果老年人想在阴茎勃起后不射精，就不必故意采取任何措施，这通常可以持续很长时间。若阴茎勃起而不射精而萎软，往往不能像年轻人那样随心所欲，使阴茎再次勃起。有人称这种情况为“第二不应期”。50岁以下身体强壮的人很少出现这种现象。青少年临行射精前，是阴茎硬度大的高潮时期。阴茎在老年射精前勃起不完全。

4.老年妇女有性需求吗？

　　1、老年妇女有性需求吗？

　　老年人有性需求，但由于传统观念的影响，许多老年人羞于说话。由于封建传统伦理和道德观念的影响，性对我们中国人来说是正确的 这是一个难以说话、非常敏感的话题。社会和孩子的家庭应该鼓励这种行为，孩子也可以通过自己的力量积极地为父母服从另一半。

　　2、为什么老年妇女有性需求？

　　性不是年轻人的专利。中老年人虽然不再生育，但也需要性。研究表明，除了一些特殊疾病外，老年男性还可以以某种方式保持性生活到70-80岁，90.4%的60岁以上男性有性欲，其中54.7%有强烈的性要求。性不仅仅是为了繁殖后代，而是为了人类感情的需要。它能给人幸福、快乐和满足。

5老年人的性生活方式

　　1、老年人性生活方式

　　1.1、男式是常用的体位，适合身体虚弱或生病的老年妇女。

　　1.2、后进入式、坐位、站位(或双方都站着，或一方仰卧，另一方站着)，可以达到增强性乐趣的目的。

　　1.3、侧性交适合男女双方都不适合用力的人，可以平行于左侧或右侧。肥胖者可以仰卧，双腿交叉，完全接触性器官，省力

　　1.4、女性上风适合男性生病，女性健康，或女性不易达到性高潮，或男性勃起不强、早泄。

　　2、老年人做爱有四个好处

　　2.1、保持良好的前列腺功能，减少前列腺疾病的发生。

　　2.2、消除紧张，预防老年抑郁症。

　　2.3、和谐的性生活可以控制体重。

　　2.4、有助于充分发挥老年人各器官和系统的潜在功能，促进健康，增强生命活力，使人焕发活力。

　　3、老年人做爱应该注意什么？

　　3.1、强度:动作不宜快猛，时间不宜长，10分钟左右结束。

　　3.2、姿势：好是侧位，这样可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展；起床不要太突然。

　　3.3、预防事故：当你感到头晕、头痛或呼吸急促时，你应该停止性交，躺下休息。特别是对于久别重逢或再婚的夫妇，必须避免过度兴奋引起的心脑血管疾病。