不能盖被子也会影响身体健康。

研究表明，宿舍的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。普通人睡觉时，室内温度适合20℃-23℃。20℃以下的人会因为寒冷而蜷缩起来，裹紧被子，但23℃以上的人会觉得热，不得不掀起被子。冬天，如果室内温度过低，即使盖着被子，也会觉得暴露在外面的四肢和脸都很冷，不知不觉就会形成蒙着头睡觉的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。我们在这个问题上应该注意什么？接下来，让小编给大家介绍一下。

目 录制冬季盖被子也注意吹空调盖被子容易“空调疾病”如何选择好被子周公梦想被子是什么意思不会覆盖被子也会影响健康

冬天盖被子也很讲究。

　　被子很便宜，但压迫呼吸。被子是传统、应用广泛的被子，价格实惠，蓬松，温暖极佳，许多老年人喜欢被子盖在身上的坚定和温暖的感觉。但它又重又密封，会压迫胸部，导致肺活量减少，不适合呼吸道慢性疾病，容易呼吸不良的人。此外，体积大也会影响翻身，降低睡眠舒适度。

　　睡眠不诚实，盖上羊毛被子。羊毛纤维弹性卷曲，能吸收相当于自身重量1/3的水分，舒适保暖。羊毛也有很好的悬垂性，所以贴身性更好，特别适合睡眠不诚实的人，比如爱踩被子的孩子，防止醒来感冒。

　　过敏体质，盖蚕丝被。蚕在生长过程中不能接触农药等化学物质，生产过程污染小。因此，丝绸被子是绿色、天然的被子，适合皮肤敏感、易过敏的人。丝绸很轻，睡觉时不会压得喘不过气来，这对呼吸道疾病患者来说是个好消息。此外，蚕丝被中的“亲水侧链氨基酸”能迅速有效地吸收水分，保持干燥，达到预防风湿和关节炎的效果。

　　爱出汗，盖羽绒被。羽绒被比较轻，羽绒被的重量只有被子的1/3，羊毛被的1/2。它还具有良好的保暖性、吸湿性和透汗性。一般被子在使用后不久会积累过多的水分，成为细菌的温床，羽绒纤维有数千万三角形孔，表面含有防水油，可随外部温度和湿度自动收缩或膨胀，迅速吸收汗水和水分，迅速挥发，保持被子清洁干燥。因此，羽绒被特别适合生活在潮湿的南方，睡觉时喜欢出汗的人。

吹空调盖被子容易得“空调病”

　　中国癌症协会秘书长张广超介绍，空调疾病主要是亚健康状态，主要表现为头晕、发烧、盗汗、身体缺乏等，许多人误认为是感冒。通常在使用空调时，会关闭门窗，使室内温度尽快降低感觉凉爽，所以环境封闭，室内空气几乎与外界隔离，室内氧气不断消耗，不能补充，人们在这样的环境中会感到缺氧，导致人体器官不能正常工作，引起内分泌紊乱，睡眠时新陈代谢缓慢，更容易被细菌入侵。

　　此外，覆盖被子只能防冻但不能预防疾病，有些人覆盖被子后空调温度较低，呼吸道脆弱，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内空气循环，醒来口鼻干燥，头痛，打喷嚏，流鼻涕，甚至患有严重的呼吸道疾病。因此，与其用厚被子吹空调，不如打开门窗，让空气自然流通，用薄被子盖住。

三是如何选择好被子

　　为什么被子会影响健康？

　　被子是我们每天都要接触的东西。研究发现。新被子使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就达到了数百万。使用三个月后，将进行检测，螨虫和细菌的含量将增加30%！半年后，增加50%！因此，专家建议，使用5年以上的被子绝对应该放弃。

　　二、如何选择好被子

　　1、爱出汗，盖羽绒被

　　羽绒被相对较轻，被子体积相同，羽绒被重量仅为被子的1/3，羊毛被的1/2，具有良好的保暖性、吸湿性和出汗性。羽绒纤维有成千上万的三角形气孔可以呼吸，表面含有防水油，可以随着外部温度和湿度的变化自动收缩或膨胀，迅速吸收汗水和水分，迅速挥发，保持被子的清洁和干燥。因此，羽绒被特别适合生活在潮湿的南方，睡觉时喜欢出汗的人。

　　2、睡眠不诚实，盖上羊毛被子

　　羊毛纤维弹性卷曲，能吸收相当于自身重量1/3的水分，舒适保暖。羊毛也有很好的悬垂性，所以贴身性更好，特别适合睡不老实的人，比如踩被子，防止醒来感冒。

　　3、化纤对皮肤的伤害大

　　所谓轻薄保暖的化纤价格低廉，所以很多人会毫不犹豫地购买。众所周知，像化纤衣服一样，在干燥的秋冬季节容易产生静电，对皮肤刺激性大，容易导致皮肤粗糙、敏感、痤疮和头皮屑脱落。

梦见被子4周意味着什么？

　　·梦见被子 —— 梦见被子，能交好运。

　　·梦见盖被子 —— 已婚男人梦见盖被子，想和妻子分开。已婚女性梦见盖被子，生活会很幸福。未婚男人梦见盖被子，会娶一个漂亮的女孩。未婚女性梦见盖被子，会嫁给一个强壮的研究人员。年轻人梦见盖被子，会和爱人幸福相处。商人梦见盖被子，想过海赚大钱。病人梦见盖被子，会长时间卧床不起。

　　·梦见缝被子 —— 男人梦见缝被子，会做低收入的工作。女人梦见缝被子或被子，丈夫的家会很幸福。

　　·梦见用棉花填充被子 —— 梦见用棉花填充被子，能发大财。

　　·梦见买被子 —— 梦见买被子，孩子要结婚。

　　·梦见卖被子 —— 梦见卖被子，会调动工作。

　　·梦见借被子 —— 梦见借被子，就会生病。

　　·梦见盖破被子 —— 梦见盖破被子，能升高。

　　·梦见盖小被子 —— 梦见盖小被子，灾难就来了。

　　·梦见搬运被子 —— 敌人会严重威胁自己。

不盖被子也会影响健康

　　研究表明，宿舍的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。普通人睡觉时，室内温度适合20℃-23℃。20℃以下的人会因为寒冷而蜷缩起来，裹紧被子，但23℃以上的人会觉得热，不得不掀起被子。冬天，如果室内温度过低，即使盖着被子，也会觉得暴露在外面的四肢和脸都很冷，不知不觉就会形成蒙着头睡觉的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。

　　此外，能否快速入睡也与被窝温度密切相关。据研究，被窝温度为32℃～34℃时，人们容易入睡。被子温度低，需要长时间用体温加热。它不仅消耗人体的热能，而且经过一段时间的寒冷刺激后，人体表面会刺激大脑皮层，从而延迟入睡时间或导致睡眠不足。

　　好将被窝的相对湿度保持在50%-60%。

　　被子不能漏气，否则会觉得很冷，好的办法就是盖上更大的被子。此外，单层被子太薄，不暖和，太厚，不舒服，如果覆盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适度好。

　　睡觉时，人体应排出汗水和一些气味。因此，床上用品应经常晾干。好的办法是在阳光下晾干，并经常摊开通风。