安眠药太多会损害你的记忆。

由于生活和工作的巨大压力，许多人会出现失眠症状。轻度失眠只是短期失眠，严重的长期失眠会影响生活和工作。对于失眠的症状，很多人会选择适量服用安眠药，因为它简单方便，效果明显，但安眠药也有很大的。你知道吗？安眠药对记忆的伤害更大。安眠药中毒应该做哪些检查？让我们跟随小编了解一下。

目 记录香蕉是一种天然安眠药，可以促进睡眠。安眠药中毒应该做哪些检查？

香蕉是促进睡眠的天然安眠药

　　九种安眠食品

　　1、蜂蜜：大量的糖有兴奋作用，但少量的葡萄糖可以及时暗示大脑分泌或苯基二氢喹唑啉，这是一种与思维反应相关的新发现的神经传递素。所以在温牛奶或香草茶中滴几滴蜂蜜也有助于在睡觉前放松。

　　2、菊花:茶菊花茶之所以成为睡前准备茶饮料的首选，主要是因为它柔软的舒眠作用，是好的天然处方。

　　3、温牛奶：众所周知，睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠，因为牛奶含有一种色氨酸，它可以像氨基酸（氨基酸食品）一样发挥镇静作用。钙（钙食品）可以帮助大脑充分利用这种色氨酸。把温和的牛奶放在瓶子里会给你带来一种回到童年的温暖，轻轻地告诉你“放松一下，一切都很好”。

　　4、香蕉：它实际上是一种含有果皮的“安眠药”。它富含复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，但也富含镁，可以放松肌肉。

　　5、燕麦：燕麦片是一种非常有价值的睡前产品，富含N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷物，加入一点蜂蜜。试着用力咀嚼，足以填补你的牙齿洞。

　　6、杏仁：杏仁还含有色氨酸和舒缓肌肉的良药：镁。所以吃少量有益于心脏健康的坚果也是另一种催眠方法！

　　7、亚麻籽：亚麻籽可以被称为“令人兴奋的天然食物”，富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活受到阻碍和抑郁时，试着在你的睡眠燕麦片上撒上两勺亚麻籽，这可能会产生意想不到的效果。

　　8、全麦面包：一片土司，茶和蜂蜜，可以帮助人体释放胰岛素，使色氨酸达到人脑，转化为复合胺。就像有人在耳边低语：“是时候睡觉了。”

　　9、火鸡：每个感恩节，人们都可以小睡一会儿，这是因为火鸡，它被认为是色氨酸的佳来源。但这只是一个现代的民间传说。当你的胃基本上是空腹的，而不是饱腹的，并且有相当多的碳水化合物而不是大量的蛋白质时，色氨酸就会开始工作。在深夜，在一些全麦面包上放一两片薄薄的火鸡片，也许你会在厨房开始你的睡眠之旅。

22安眠药多用于伤记性

　　工作压力大，睡不着的时候，刘先生会向安眠药求助。一般来说，他会在睡觉前20分钟服药，在入睡前和爱人聊天。当他次开始服药时，他对前一天睡觉前聊天的内容印象模糊。服药一段时间后，刘先生发现，当他看到熟悉的同事时，他总是记不起对方的名字。当一个词到达他的嘴时，他忘记了怎么说。每个人都嘲笑他提前进入老年期。事实上，长期服用安眠药会损害他的记忆力。

　　根据第三届全国中医睡眠医学研讨会发布的数据，80%以上的失眠患者服用了镇静催眠药，如稳定性，其中50%以上的患者在服药几周到几个月后出现了各种。除了睡眠不稳定、头痛、抑郁、口干、口苦、白天无精打采、心悸、胸闷、出汗等不良反应外，许多服药者还有记忆丧失的症状。

　　临床上常用的安眠药有稳定性(地西盘)、舒适稳定(艾司唑仑)、阿普唑仑、劳拉西盘等，长期服用后可能会出现记忆丧失。临床上，女性和中年上班族大多因服用安眠药而导致记忆丧失，持续服用安眠药的人群影响更明显。除了不记得事情，服用者的情绪也可能受到影响。当他们紧张、焦虑和疲劳时，服药者回忆事情的能力也会下降。

　　此外，安眠药服用时间越长，服用者对药物的依赖就越明显。突然停药也可能导致更严重的失眠。建议每2-3晚服用一次安眠药，不超过两周；睡眠改善后，应在医生的指导下停止服药，避免药物依赖。长期失眠的，应及时就医，选择相应的治疗方案，不得长期服用安眠药。

3常用的安眠药种类

　　临床上常用的安眠药分为苯二氮卓、巴比妥和非巴比妥三类。

　　1、苯二氮卓类： 氯氮革(利眠宁)、地西盘(安定)、氟安定，硝西盘(硝基安定)、氟硝西盘(氟硝安定)、艾司唑仑(舒适稳定)等。

　　2、巴比妥类： 苯巴比妥、异戊巴比妥、戊巴比妥等；

　　3、其他： 水合氯醛、副醛、格鲁米特、甲喹酮等。 安眠药抑制中枢神经系统、镇静和催眠。镇静和催眠之间没有严格的区别。同一种药物由于剂量不同，可能会产生不同的效果。

4安眠药的

　　1、宿醉现象

　　几乎所有的催眠药都有“宿醉”现象，许多失眠患者服药后可以入睡，但醒来后昏昏欲睡，头晕，无法集中注意力。随着时间的推移，它也会严重影响正常的工作、生活和人际关系。

　　2、噩梦连连

　　催眠药也会产生一个麻烦的现象，那就是服用后可能会做噩梦，发生率在10%左右。这使得患者睡眠更加不稳定，失去了服药的意义。

　　3、戒断反应

　　停药时，可能会出现头痛、头晕、恶心呕吐、震颤、妄想，甚至惊厥等一系列症状。

　　4、老年痴呆

　　长期服用催眠药可能会导致记忆力逐渐下降，并可能发展为阿尔茨海默病。

安眠药中毒应该做什么检查？

　　安眠药是一种非常常见的药物。中毒主要是由于过量服用或一次大量服用。那么，应该做哪些检查来检查安眠药中毒呢？

　　根据神经系统、呼吸循环系统和皮肤症状，可以检查和诊断安眠药中毒。

　　1、神经系统症状：头晕、记忆丧失、嗜睡、共济失调、知觉丧失、肌腱反射丧失、严重昏迷抽搐、瞳孔扩张、光反应丧失。

　　2、呼吸循环系统：早期呼吸速度减慢，规则，然后呼吸减慢，严重时呼吸困难、发绀、脉搏加速、血压下降、尿液减少、循环衰竭。

　　3、可见皮疹，并有恶心、呕吐、便秘等症状。

　　小编提醒：安眠药的急性中毒症状因服药量、时间、空腹和体质差异而有所不同。中毒者应尽快送往医院进行诊断和治疗。