关于BB睡眠，妈妈一定要注意这些。

一般来说，宝宝白天睡4次左右，每次睡2个小时左右，晚上睡10个小时左右。因此，在如此宝贵的睡眠时间里，妈妈应该为宝宝营造良好的睡眠氛围。让我们和小编一起了解一下宝宝睡觉时的注意事项。

目 关于BB睡眠的睡眠模式，母亲必须注意这些正确的按摩给你的宝宝健康的睡眠婴儿睡眠浅容易惊讶需要注意什么

哪些谎言影响婴儿睡眠？

　　婴儿的睡眠时间不达标，肯定会影响生长发育。

　　事实上，虽然每个年龄段的婴儿都有特定的睡眠需求，但婴儿之间也有个体差异。例如，一些婴儿的气质类型决定了他可能睡得更少。

　　原则上，只要宝宝精神状态好，食欲正常，没有消化问题，体重增加好。

　　但如果偏差太大，比如新生儿每天需要睡16～18小时，如果宝宝只睡12小时，可能需要咨询医生，监测生长发育。

　　不管宝宝什么时候睡觉，只要他的睡眠总量足够。

　　充足的睡眠时间对婴儿的生长发育至关重要，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素是平时的三倍。

　　然而，婴儿的睡眠质量也非常重要。不同的睡眠时间，深度睡眠和浅睡眠的比例会发生变化。睡眠越晚，浅睡眠的比例越多，深度睡眠的比例就越少。深度睡眠与婴儿的生长发育直接相关，因为生长激素主要分泌在深度睡眠期间。浅睡眠与婴儿记忆的发育更为密切。所以，试着让你的“夜猫”早点睡觉。

　　抱着睡觉会给宝宝一种感，让他睡得更快。

　　抱着睡真的能给宝宝一种感，但也容易让宝宝形成依赖。当婴儿长大后，有时我们很难改变。这种依赖心理也会延长宝宝的入睡时间，容易导致入睡困难。而且，当宝宝晚上醒来时，如果父母不能及时给予相应的安慰，他就很难自己入睡。这将对培养婴儿独立入睡的习惯和夜间深度睡眠和浅度睡眠的自然转化产生不利影响。

　　建议你从现在开始，慢慢让宝宝睡在婴儿床上，逐渐培养独立入睡的能力。

　　一定要让宝宝养成午睡的好习惯。

　　对于3岁以上的婴儿来说，他们白天精力充沛，玩耍和持续的活动可以消耗他的精力，以确保他晚上睡得很好。只要婴儿晚上有足够的睡眠时间和良好的质量，他就能满足他的生长发育需求。

　　因此，如果婴儿不需要午睡，父母就不必强迫。

　　打鼾意味着婴儿睡得很香。

　　婴儿偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒愈合后，打鼾的症状就会消失。但如果婴儿经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响鼻咽通风。此时，在醒来的情况下，一些婴儿也会出现鼻塞、口腔呼吸现象。很长一段时间，它会对婴儿的大脑发育造成一定的伤害。

　　宝宝一动静，轻轻拍拍他，可以帮他继续入睡。

　　婴儿的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。

　　对于婴儿来说，尤其是新生儿，深度睡眠和浅度睡眠基本上占50%，并且是交替的。深度睡眠时，婴儿处于完全休息状态。除了偶尔的惊喜和轻微的口腔运动外，没有其他活动；浅睡眠时，婴儿的手臂、腿和全身经常有一些活动，脸上可能有奇怪的外表、皱眉、微笑等，这些都是浅睡眠期的正常表现。

　　因此，如果宝宝轻轻地抽泣或锻炼，不要急于拍他、抱他或喂他。首先在床边观察一段时间，看看婴儿是否能继续睡觉。否则，过多的干预会人为地打断婴儿深度睡眠和浅度睡眠的自然交替，破坏婴儿的睡眠规律。如果婴儿有更多的表现，如哭泣，我们将进行治疗。

2.让宝宝整夜睡觉的睡眠模式

　　给宝宝一个“过渡物品”

　　这种“安慰”，比如毯子和绒毛玩具，很可能会成为安慰宝宝入睡的爱宝宝。让毯子或玩具熊成为宝宝爱的方法就是把它放在你身边等一会儿，让它沾上“妈妈的味道”。宝宝的嗅觉很敏感。当他们晚上醒来时(宝宝经常在晚上醒来)，周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，帮助他重新入睡。

　　区分睡眠和睡意

　　在婴儿期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒之间迅速改变。注意婴儿的表现，并使用这些信号：如果婴儿在吃牛奶或抱着他时睡着了，把他放在一个固定的睡觉场所，比如摇篮、婴儿床或婴儿车。如果宝宝醒着，试着让他保持清醒，和他玩耍和交流。通过区分婴儿的睡眠和清醒状态，帮助他将睡眠与固定的睡眠场所联系起来。

　　区分白天和晚上

　　虽然婴儿终在晚上睡得长，但许多新生儿会混淆白天和晚上。为了帮助宝宝学习，晚上睡得更久，区分白天睡觉和晚上睡觉的区别。晚上，开始建立睡前程序——安静的游戏、阅读、洗个温水澡、穿上睡衣、唱催眠曲、轻轻摇晃婴儿、包裹襁褓，并关闭卧室灯。

　　白天小睡要区别对待

　　白天小睡不需要太多的“规则”。你甚至可以在另一个房间里用摇篮来区分婴儿床，让他知道白天睡觉和晚上不一样，会比晚上短很多。

　　区分夜晚和白天吃奶。

　　因为新生儿必须在白天和晚上随时吃牛奶，他会在你睡觉时醒来好几次。为了使夜间喂养有效，减少睡眠干扰，婴儿中心医学顾问佩内洛普•利奇医生建议晚上保持安静，白天可以多和宝宝沟通。换句话说，如果你的宝宝在半夜开始躁动和嗡嗡作响，你应该在他完全清醒之前马上喂他。假如你的宝宝和你一起睡觉，那就更容易操作了。不要说话，也不要开灯，只要保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时候。白天，恰恰相反:喂奶就是和宝宝聊天、唱歌、交流的时候。

　　当婴儿长大后，鼓励他自己睡觉

　　一开始，当你轻轻摇晃他时，你的宝宝无疑会睡在你的胳膊上。他也可能睡在你宝宝的背带里，因为你走路的自然节奏和体温会让他困倦。但终，你应该让你的宝宝习惯自己睡觉。

　　你需要逐渐引导你的宝宝自己睡觉：当你的宝宝困了但还没睡着时，把他放在床上。当婴儿醒来时放下他，但为了让他仍然感到关心和舒适，他可能会把自己的睡眠与这种良好的感觉联系起来。这可能很容易说，也很难做到。然而，当婴儿困了但醒来时，你必须坚持放下他。很快，婴儿就会习惯。

3关于BB睡眠，母亲必须注意这些

　　环境不需要故意安静：为了为孩子创造一个安静的睡眠环境，父母甚至会避免一点噪音，事实上，这会让孩子养成不良的睡眠习惯。因为孩子在出生后3~4个月左右，就逐渐养成了“抗干扰”的调节能力。孩子们可以在普通的家庭噪音中自然入睡，不需要特别人为地创造一个过于安静的环境，这会影响孩子们的睡眠质量。当孩子醒来时，不要马上拍照：许多母亲会在孩子醒来后立即抱起孩子拍照，希望能缓解孩子的情绪。事实上，我们应该首先根据孩子的情况来观察。当孩子有轻微的哭泣或锻炼时，父母应该静静地等待孩子一段时间，看看他是否能在入睡前平静下来。若不能再拥抱他或给他喂奶。否则，立即进行人为干预会影响儿童的自然睡眠规律和质量。

　　不要总是抱着孩子睡觉：父母不应该有抱着孩子睡觉的习惯，因为一旦养成了这个习惯，孩子就会有依赖心理。当孩子醒来时，反应是寻找父母。如果父母此时不能抱着孩子给他们感，他们就不容易再睡着了。因此，我们应该让孩子养成自我入睡的习惯，帮助孩子养成独立入睡、夜间浅睡眠不受影响的习惯。晚上睡觉时帮孩子关灯:孩子小的时候，晚上通常要换尿布、喂食、劝说。这时，父母会给孩子留一盏灯，因为方便。但这样不利于宝宝正常入睡，会影响孩子的睡眠时间和质量。根据相关科学调查，如果在孩子旁边留一盏小灯，孩子患近视的概率是30%。如果室内光线强，患病的概率会提高到55%左右。

　　新生婴儿一天大部分时间都在睡觉，但爸爸妈妈千万不要因为睡觉而放松警惕。宝宝睡觉时的表现可以反映他的身体状况。如果父母发现宝宝睡觉时有这四种表现，他们应该保持警惕，因为宝宝可能生病了。婴儿在半夜经常出汗：婴儿的新陈代谢非常旺盛，比成年人出汗更多。如果宝宝睡觉时穿的不多，被子也不厚，但睡着后总是出汗，尤其是半夜出汗更多，就要提高警惕。婴儿半夜出汗较多可能是维生素缺乏的表现，也可能是婴儿肺结核或佝偻病的表现。父母好带宝宝去医院检查，医生判断宝宝患什么病，然后对症治疗。宝宝睡不好，经常醒来：如果宝宝晚上偶尔醒来，父母不用担心，这是正常现象，也许宝宝白天害怕或做噩梦。在这种情况下，父母可以及时安慰宝宝再次入睡。如果婴儿晚上睡觉时经常醒来，父母应该保持警惕。婴儿可能缺钙。

　　给宝宝补钙，妈妈不仅要让他多吃富含钙的辅食和钙片，还要让宝宝多晒太阳，让身体产生足够的维生素D，加速钙的吸收。经常翻身或趴着睡觉:如果宝宝睡觉时经常翻身或趴着睡觉，并伴有腹胀、口臭、食欲不振等表现，可能是宝宝积食。如果是这样，妈妈应该及时改变宝宝的饮食，让宝宝少吃肉，防止更严重的食物堆积。婴儿睡觉时会打鼾：许多父母认为婴儿打鼾是正常的，打鼾表明婴儿睡眠质量好，婴儿睡眠香。事实上，事实并非如此。婴儿睡觉时打鼾可能是疾病信号，父母不能忽视。父母应该首先检查婴儿的枕头是否太高或太低，使婴儿呼吸不顺畅，导致睡眠打鼾。其次，还要观察宝宝的鼻腔，看看鼻腔内是否有异物导致宝宝打鼾。如有异物(包括鼻屎)，请及时清除。父母让宝宝睡在合适的枕头上，去除鼻子里的异物应该会让宝宝睡觉打鼾的症状消失。

　　孩子的睡眠在自己的成长发育中起着不可低估的作用，所以母亲必须注意孩子的睡眠质量。后，我希望宝宝能有一个健康的身体！

4用正确的按摩给宝宝健康的睡眠

　　1、按摩腿脚

　　妈妈可以用整个手掌轻轻按摩宝宝的脚，从大腿根部到脚趾反复按摩3-5次。

　　2、按摩胸部

　　妈妈双手放在宝宝胸部中央，从内到外轻轻画圆按摩至肚脐，反复按摩3-5次。

　　3、按摩手臂

　　母亲用手掌从婴儿的肩膀到指尖，沿着婴儿的手臂外侧，轻轻捏住手臂，反复按摩3-5次。

　　4、按摩手指

　　母亲的一只手轻轻地握着婴儿的手腕，另一只手慢慢地握着孩子的手指，从根到指尖，所以反复按摩3-5次。

　　5、按摩手掌

　　打开婴儿的小手，母亲用拇指按摩婴儿的手掌。如果婴儿握着母亲的手指，你只能用拇指按压。按摩一只手后，用同样的步骤按摩婴儿的另一只手。

55婴儿睡眠浅，容易受惊。需要注意什么？

　　1、婴儿的睡眠过程是周期性的。在每个睡眠周期中，都有两种形式：深度睡眠和浅度睡眠来回循环。当婴儿进入浅睡眠期时，可能会出现一些睡眠不真实的表现，如眼睛、头部、四肢和声音。一般来说，这是正常的。此时，父母不应急于惊动婴儿，也不应改变睡眠状态。他们可以拍拍，婴儿可能会继续睡觉。

　　2、婴儿睡眠不安有两种情况：一种是生理：这是一种本能反应，一种是婴儿表达情感和需求的方式，可能是由于饥饿、寒冷和炎热、恐惧或梦想、白天睡眠过多等。此时，父母需要调整和具体情况，使宝宝恢复平静，睡得很好。还有一种病理性：我们应该给予足够的重视。所有引起婴儿疼痛、瘙痒等不适的疾病都会使婴儿睡眠不安，如发烧、湿疹、肠痉挛、口腔溃疡、昆虫感染等。此外，缺钙的婴儿通常伴有出汗、枕秃、夜惊、易激怒等。你可以带你的宝宝去检测微量元素。

　　父母在宝宝睡觉前要注意：1、保持宝宝晚餐不要太饱，喝一次牛奶有利于更好的睡眠； 2、适当减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡，然后按摩，有利于身体放松； 3、 睡觉时不要给宝宝穿太多，床上用品的温度要合适； 4、 父母要尽量为宝宝营造良好的睡眠环境，宝宝睡觉时好关灯，保持舒适安静的睡眠环境。