治疗失眠的中医穴位有哪些

失眠可以说是生活中的一种小疾病，一般因人而异，所以症状不同，许多老年人老了，害怕担心的是失眠，失眠不仅会引起头晕头痛，还会引起身体疲劳，甚至有些老年人会出现身体虚弱，所以失眠针灸哪些穴位有效，如何针灸！让我们在下面来看看。

目 民间治疗失眠常见偏方治疗失眠的中医穴位有哪些失眠小窍门可以缓解女性失眠？

1治疗失眠的几种有效方法

　　心理治疗

　　主要适用于神经衰弱、歇斯底里、抑郁等情绪因素主导的疾病。这些疾病会导致失眠，这些疾病，也会失眠。

　　器械治疗

　　可购买健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕等。

　　饮食调节

　　睡前可以吃一些助眠食品，如香蕉、全麦面包、殷桃、牛奶、燕麦片等。

　　自我调节治疗

　　要成功克服失眠，我们需要保持情绪稳定，开放开朗，纠正影响睡眠的习惯，如睡前吃饱、喝酒、阅读刺激书籍和期刊，以便我们的生物钟定期进行。

　　药物治疗

　　短时间使用小剂量安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药具有依赖性和成瘾性，能抑制呼吸，降低记忆力。因此，我们应该严格遵守医生的建议，不要滥用它。此外，还有其他的“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等等。

民间治疗失眠的常见偏方

　　丹参冰糖水

　　丹参30克，加水300毫升，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加入适量冰糖煮一会儿，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有镇静作用，对冠心病、慢性肝炎等患者有改善原病的作用。

　　耳穴贴豆法

　　主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾交感；心肾交感，内分泌不交配；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。常规消毒75%酒精后，用胶带将王不留行贴在选定的耳穴一侧，每3天更换另一侧，每天按压穴位4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3疗程。任选2-3种上述方法，连续3-5天即可获得明显疗效。

　　脏器疗法

　　猪心1颗，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，和柏仁一起放入锅中，加入适量水煮沸，加入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等。，煮至猪心煮熟，每天服用1剂。

　　百合糖水汤

　　百合100克，加500毫升清水，用文火煮至煮熟，加入适量糖，分两次服用。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦，失眠多梦。这种汤可用于病后余热不洁、体虚未复的虚拟失眠，尤其适合有结核病史的失眠患者。

　　龙眼冰糖茶

　　龙眼肉25克，冰糖10克。将龙眼肉洗净，用冰糖放入茶杯中，用沸水加盖一会儿，然后饮用。每天一剂，随冲随饮，随饮加开水，后吃龙眼肉。这种茶有补心安神益智的作用。可以治疗过度思考、抑郁、失眠、多梦、心悸和健忘。

　　甘麦大枣汤

　　浮小麦60g，甘草20g，红枣15个(去核)。先将浮小麦和红枣洗净浸泡，放入甘草中煎煮。浮小麦和红枣煮熟后，去甘草和小麦，吃红枣喝汤两次。这是汉代著名医生张仲景的名方。药虽然普通，但养心安神效果显著。

3治疗失眠的中医穴位有哪些？

　　中医认为“心主神志”和“大脑是元神之府”，因此失眠的病位在于大脑和心脏。临床上也发现，失眠多与气血虚弱、心肾不交、脏腑失调有关。根据失眠证型的不同，中医针灸不同穴位效果好。

　　心脾两虚 表现为入睡困难或睡后容易醒来。取穴心俞、脾俞、神门、三阴交，若有多梦加魄户穴。

　　阴虚火旺 表现为稍睡后醒来、手脚发热、惊悸等。取穴太溪、大棱、神门、太冲。如果伴有眩晕和风池穴，如果伴有耳鸣，听宫穴。

　　脾胃不和 表现为睡眠不实、胸膈满闷、腹胀满等。如果伴有呕吐和内关穴，取穴中湾、丰隆、历兑、隐白。

　　肝火上扰 表现为头晕头痛、无法入睡、烦躁易怒等。取穴行间、足窍阴、风池、神门，如伴有眼红，加太阳、阳溪穴。

　　以上治疗为2天一次，轻度患者一般治疗1-2次，严重患者需要治疗8-10次，甚至更长时间。通过治疗，患者可以顺利入睡，每晚睡眠超过6小时，其他症状基本消失，即使；如果睡眠时间比治疗前延长3-4小时，治疗有效，此时继续巩固治疗。

　　许多人习惯性地在治疗自己的疾病之前，在网上学习一些相关的文章，知道他们所谓的疾病，需要什么治疗，所以失眠针灸哪些穴位是正确的，以上为你做了相关的介绍，希望你能有一个理解，给你更好的帮助你恢复健康。

失眠吃什么好？

　　一、百合杏仁粥

　　新鲜百合50克，杏仁10克，粳米50克，加水文火粥，吃时加糖调味。早餐吃。润肺安神，适用于夜间失眠的肺胃阴虚干咳。

　　二、桑椹粥

　　新鲜桑椹30克洗净，去除长柄，用糯米50克，冰糖适量，用文火煮粥，直到粥粘稠。早上服用。补血安神，滋阴益肾，补肝明目。适用于阴血不足引起的失眠、头晕、头晕、耳鸣、视力丧失等。尤其是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚高血压患者，晚上不再失眠怎么办？

　　三、山药蛋黄粥

　　山药30克(切碎)、1个蛋黄，40克粳米。先将山药和粳米煮成粥，然后加入蛋黄，快速搅拌，加盐调味。功效滋养心灵，脾阴，适用于心烦失眠、手足心热、心悸、慢性腹泻、肛门脱垂等疾病。

55缓解女性失眠的小窍门

　　1.背部揉按

　　脊柱两侧，上下揉3~5次。

　　2.摇背部

　　一只手握住臀部，另一只手按压脊柱，双手同时推动和摇晃，可以放松腰部和背部。重复摇动5~10次，换到病人的另一侧。

　　3.双手微握，手腕作空，左右手交替轻轻拍打背部。

　　4.揉按后颈

　　一只手抱着病人的枕头，另一只手放在后颈，用手掌揉5~10次，病人需要放软脖子；重复颈部另一侧的手，然后轻轻拉。

　　5.触摸头部和面部

　　首先，双手放在额头上，轻轻向上擦2~3次，使患者的注意力集中在头部。

　　然后按前额，指力可以稍微重一点，重复3~5次。

　　然后从眉心揉到头顶，稍微停顿一下。

　　然后请闭上眼睛，轻轻擦拭眼睛。

　　然后指力逐渐减轻，揉耳垂，沿两侧耳轮向上，重复10~20次。

　　病人需要全身放松。

　　后，触摸头部，左手触摸右手，右手触摸左手，动作从快速逐渐减慢，减少力量。