有什么办法可以让宝宝睡很久？

婴儿的睡眠时间比成年人长得多，但随着这个月的增长，孩子们会慢慢变得像成年人一样的工作和休息时间，但这需要父母慢慢的指导，父母在这段时间里非常困难。在这段时间里，孩子们经常晚上不睡觉，导致整个家庭有时睡不好，所以我们应该找到一种方法让孩子睡得更长。一般白天尽量陪孩子玩，消耗精力，这样晚上会有更多的人。让婴儿长时间睡眠的方法是什么？

目 婴儿睡眠不好的原因是什么？婴儿抱着睡觉有什么危害？ 让宝宝长时间睡觉的方法是什么？宝马应该知道睡眠信号。新生儿睡觉时应该注意什么？

1婴儿睡眠不好的原因

　　1、环境不佳

　　睡觉的地方太吵了，太多或太少的衣服和包会影响睡眠。此外，蚊子叮咬和突然改变睡眠位置也会导致婴儿睡眠不安。

　　2、喂养不当

　　有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂更多的食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，消化不良症状，晚上睡眠不稳定。建议在睡觉前两三个小时喂粥、面条和其他固体食物，睡觉前一个小时喝一点牛奶。随着婴儿年龄的增长，你可以在晚上停止进食，这样身体的所有器官都可以完全放松，这样婴儿就会睡得更稳定。

宝宝抱着睡觉有什么危害？

　　影响睡眠质量

　　有很多婴儿需要母亲握在手里摇晃才能慢慢睡着。他们睡得很好，睡了很长时间。他们一放在床上就醒了，很长时间都睡不着，所以他们的母亲不得不再次哄他睡觉。久而久之，恶性循环，成年人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，还影响身心健康发育。 婴儿“睡眠不安”的原因与入睡的依赖有关。宝宝睡觉醒来，如果母亲采取忽视的态度，往往会加重宝宝的恐惧，从而影响睡眠；相反，婴儿在睡眠时做出反应，很容易导致依赖的形成。

　　影响骨骼和肌肉的发育

　　婴儿仍然很小，各方面的发育都不完美，所以可塑性也特别大。此时，婴儿的骨骼发育还不成熟，没有成型，如果婴儿的脊柱长期弯曲，那么脊柱发育可能出现畸形、异常弯曲等，影响婴儿的正常发育，如果不正确纠正，长大后可能有脊柱侧弯、驼背等现象。

　　影响大脑发育

　　婴儿变得越来越聪明。新生儿的大脑中有数十亿个神经元，它们之间没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的联系。这是因为运动是重要的生理刺激之一，当婴儿移动时，他接受了数百次触摸和位置刺激，告诉大脑身体在空间和四肢的位置；促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促进智力发育。

　　对于婴儿来说，睡觉不仅会让婴儿睡得不深，身体蜷缩在母亲的怀里，不能自由伸展，全身肌肉不能休息，从而影响睡眠质量；长时间睡觉会让婴儿养成不睡觉的坏习惯，影响正常的身体发育。对母亲来说，如果经常抱着新生儿睡觉，会严重影响正常休息，拖累母亲的精神，不利于身体的恢复。

让婴儿长时间睡觉的方法是什么？

　　1、督促宝宝定期睡觉：大多数宝宝睡不好是因为习惯不好，没有生物钟，所以没有定期睡觉，导致他们日夜醒来睡觉。父母应该训练宝宝在宝宝小的时候形成生物钟，让宝宝晚上睡觉形成习惯。如果宝宝早上还在睡觉，好叫醒他，这有助于他每天建立生物钟。宝宝需要养成规律的作息规律，白天小睡补充睡眠。每天早上同时叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

　　2、养成良好的午睡习惯：婴儿的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠会影响午睡。同样，午睡时间过长或睡得太晚也不利于夜间顺利入睡。因此，婴儿的午睡应该定期定点。一般来说，睡眠时间是在中午或下午早些时候，比如从中午1点开始睡半小时到一小时。当然，控制不是教条，宝宝没有按时睡觉的偏差不大，也可以。养成良好的睡眠习惯，也要观察宝宝的状态，如果他按时睡觉，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯是适合宝宝的。

　　还有一些方法，比如晚上睡觉时尽量不要开灯。如果你想在喂食或换尿布时开灯，好让你的孩子有白天和晚上的概念，这样会更好。在这段时间里，试着和孩子保持同样的步伐。当他睡觉时，父母也会睡觉。当他起床玩耍时，父母也会醒来。当孩子晚上醒来时，不要取笑他。如果他让他自己玩，他就会睡着。

44宝妈要知道的睡眠信号

　　杂音一：唧唧，唧唧

　　JOJO的妈妈近发现宝宝晚上睡觉时会像鸡一样叫。去医院检查宝宝后，发现自己患有先天性喉咙痛。

　　小编解释

　　天性喉鸣，由于宝宝喉软骨发育不良，吸气时喉软骨盖住声门，会发出鸡一样的叫声。

　　先天性喉鸣是由婴儿喉组织虚弱松弛、吸气时组织塌陷、喉腔变小引起的，也称为喉软骨软化。如果症状不严重，一般可以在2-3岁时自行愈合。平时注意防止感冒和受惊，避免呼吸道感染和喉痉挛，加重喉咙阻塞。同时，调整婴儿睡眠时的姿势。侧卧位可以减轻症状。偶尔有严重的喉咙阻塞，需要气管切除术。

新生儿睡眠应该注意什么？

　　(1)安静睡眠

　　婴儿的面部肌肉放松，闭上眼睛。除了偶尔的惊讶和非常轻微的口腔运动外，全身没有其他活动。呼吸非常均匀。婴儿完全休息了。

　　(2)活动睡眠状态

　　眼睛通常是闭着的，只是偶尔睁一会儿，眼睑有时会颤抖，经常可以看到眼睛在眼睑下快速移动。呼吸不规则，比安静的睡眠要快一点。手臂、腿和整个身体偶尔会有一些活动。

　　当婴儿睡觉时，他们的脸会有不同的表情，有些是荒谬的表情，比如奇怪的脸，皱眉等等，有时会有吮吸的动作。