冬天宝宝钙吃多了会抑郁。

钙是人体生命的基础，也就是说，没有钙就没有生命。孩子体内有足够的钙，可以强身健体，长得又高又好。因此，家长在讨论补充营养的话题时，必须分享给孩子补钙的经验。有一个成语叫做越多越好，但在给孩子补钙这件事上，不能用这个成语，补钙过多也会给孩子带来不好的影响。

目 如何科学正确地记录冬季婴儿补钙过多会抑郁婴儿缺钙如何正确补钙婴儿补钙 缺钙的孩子应该吃这些婴儿补钙，并选择好的时间

如何科学正确地补钙？

　　概 如果是人体缺钙，身体会缺乏一些营养，尤其是儿童会经常生病，特别是在晚上睡觉时，会出现大量出汗症状，也会影响儿童身体发育和一些阻力下降，特别是在春天是儿童长季节是经常给儿童钙，必须注意儿童饮食的一些营养价值，所以现在我们都要知道怎样才能正确补钙！

　　步骤/方法：1必须首先了解骨骼是如何流失的。一般来说，年轻人不太注意自己的身体，尤其是那些在早上经常不吃早餐的人。有些人经常熬夜或有不良的生活习惯。例如，一些不太高的人是由缺钙引起的，小腿在睡觉时经常抽筋也是由缺钙引起的。

　　2如果孩子缺钙，也会耽误孩子的生长发育，记忆力下降。还有一种现象导致孩子出汗。如果成年人缺钙，就会出现骨质软化症或骨质疏松症。另外，智齿在牙齿上特别容易得到。开车时一定要注意正确的补钙。

　　事实上，这种钙补充剂也更精致。一般来说，成年人每天需要800克钙。此外，孕妇在早期、中期和晚期也需要这么多钙。如果钙补充剂过多，也会对身体造成一定的伤害，从而导致钙无法吸收的结果。如果孕妇经常补充钙，出生的孩子不会缺钙，孩子会特别健康和聪明！

　　注：平时可以多吃乳制品或富含维生素的食物。我认为豆类或蔬菜也含有更多的钙。补钙的好方法是经常出去晒太阳。这是科学或正确的补钙方法？

22冬天宝宝补钙过多抑郁

　　婴儿抑郁症通常表现在生理上

　　“与成年人不同，婴儿的‘心情不好’往往表现在生理上。据专家介绍，冬季儿童户外活动少，阳光刺激少，很可能导致季节性抑郁。冬季儿童抑郁症发病率较高。据了解，天气变化会引起情绪波动。光照不足引起的抑郁症状在心理学上被称为“冬季儿童抑郁症”。“这是因为人体内有一种叫做“松果体”的腺体。当光线非常强时，松果体受到抑制，分泌物质减少；当光线昏暗或下雨时，松果体分泌的激素增加，甲状腺素浓度相对降低，使细胞非常不活跃，导致沉闷和疲劳。”

　　除季节性因素外，家庭环境的原因也是儿童抑郁症的重要因素。因此，父母在冬天也应该首先关注自己的心理健康。根据美国心理健康协会的新研究，抑郁症正在影响美国2.5%的儿童。每150名美国儿童中就有一名患有抑郁症。随着越来越多的婴儿抑郁症患者，婴儿的精神健康已经成为美国精神病学领域越来越受到重视的一个分支。

　　宝宝冬天快乐

　　专家提醒家长，预防和治疗婴儿的“冬季抑郁症”需要从以下几个方面努力：

　　多晒太阳:冬天尽量让宝宝在光线充足的环境中多活动。从健康的角度来看，婴儿是需要接受阳光洗礼的人。阳光就像一种“兴奋剂”

　　饮食疗法：在饮食中，给婴儿更多的动物肝脏、鱼、虾、豆制品、鸡蛋和其他健康和促进血液循环的食物。此外，香蕉、巧克力、核桃等食物有助于改善或调节抑郁。

　　创造一个快乐的家庭氛围：生活环境对婴儿的情绪起着重要的作用。如果父母亲密和谐，互相尊重，互相爱，就会让孩子感到温暖和快乐，心情也会快乐。父母的榜样也很重要。父母好为孩子树立一个平静、自信的形象，不能经常叹息，抱怨别人。

　　培养孩子广泛的兴趣：孩子们有各种各样的兴趣。听故事、玩游戏、唱歌跳舞等都可以成为冬季的重要活动。玩耍是孩子的天性。父母应该和孩子一起“移动”，这对赶走“冬季抑郁症”非常有益。

　　结交更多的孩子：对婴儿来说，交朋友是一件快乐的事情，有利于身心健康的发展。如果因为害怕孩子感冒，让婴儿在冬天“生活在一起，生活简单”，很容易导致婴儿的性格孤僻。

　　刺激新环境：儿童的感官对刺激新事物敏感。动物园里的熊猫和老虎、农村的树林和溪流、节日的灯笼和烟花对儿童有着奇怪的吸引力。因此，在假期里，我们应该经常带孩子出去散步，这对培养孩子的情绪非常有益。

33婴儿缺钙时如何正确补钙

　　母亲只有掌握科学的钙补充方法，对婴儿的钙补充效果才能更加明显。除了选择正确的钙补充产品外，钙补充过程中需要注意的细节也不容忽视。那么，婴儿在补充钙时还应该注意什么呢？所有的母亲都应该看看。

　　1、在补钙过程中应避免草酸

　　植物性食物大多含有植酸和草酸，容易与钙结合产生多聚体，阻碍钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、卷心菜、竹笋、洋葱、水竹、毛豆等都含有大量的草酸。如果直接给宝宝补钙，会影响宝宝对钙的吸收。因此，在补钙过程中，母亲好将蔬菜放入热水中，或饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。

　　2、选择适当的时间补钙

　　许多人习惯于白天补充钙，但钙的吸收在晚上处于高峰。睡觉前给宝宝喝牛奶或吃其他钙食物，宝宝的钙补充效果会更好。钙也有镇静作用，可以帮助婴儿睡眠。

　　3、钙质产品好与其“搭档”营养素搭配

　　当维生素D缺乏时，钙的吸收率只有10%-15%。如果补充维生素D，吸收率可以达到40%以上。因此，在补充钙的同时，我们必须注意维生素D的补充。此外，建议在补充钙的同时补充一些肠道有益细菌，以有效解决婴儿补充钙时容易便秘的问题。

　　4、不要和主餐混合钙剂

　　如果你在进食时服用钙制品，它仍然会影响钙的吸收。混合在食物中的钙吸收率仅为20%。因此，钙补充剂应与早餐、中餐和晚餐隔半小时以上。

　　5、避免过量补钙

　　补钙也要适量，不是越多越好。母乳喂养的婴儿每天需要大约300毫克，人工喂养的婴儿需要大约400毫克。7-12个月大的宝宝每天需要补钙500-600毫克左右。1-3岁时，每天需要大约600-800毫克的钙吸收。如果钙摄入量大大超过上述标准，可能导致婴儿便秘，甚至干扰锌、铁、镁等微量元素的吸收，也可能导致婴儿肾、心血管等器官组织钙沉积，如肾结石。

　　6、养成记录婴儿钙摄入量的习惯

　　如果母亲给婴儿服用钙补充剂，好记录婴儿在钙补充剂过程中的日常钙摄入量。例如，您可以参考钙补充剂药物包装上的成分表。如果钙含量为40%，则钙的摄入量为400毫克。如果每日钙的总摄入量低于婴儿每天对钙的需求，则证明婴儿每天补充的钙不足。

4宝宝补钙 缺钙的孩子应该吃这些

　　钙是骨骼和牙齿的主要成分，儿童正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需求量很大。因此，为了及时正确地为儿童补充钙，那么儿童补充钙吃什么更好呢？

　　儿童在不同时期需要不同的钙：0-6个月的儿童每天需要300毫克的钙；6个月-1岁，每天需要400毫克的钙；1-3岁为600毫克；4-7岁，每天需要800毫克的钙。

　　研究表明，儿童补钙的佳方式是食物补充。因此，儿童补钙应以食物补充为主。均衡饮食补钙不仅可行，而且更有效、更划算、更、更长。

　　那小儿补钙吃什么比较好呢？

　　方法/步骤

　　1、牛奶是儿童补钙的佳来源。牛奶、羊奶和母乳富含钙。

　　2、豆制品也富含钙，如大豆、豆腐和豆皮。

　　3、绿叶蔬菜含钙量高，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。

　　4、鸡蛋、鱼虾、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、真菌等食物富含钙。

婴儿补钙也应该选择时间

　　事实上，母亲可以在婴儿出生后两周开始给婴儿补钙。对于0-6个月大的新生儿，推荐钙摄入量为300mg，7-12个月400mg，1-3岁600mg。此外，不同年龄的婴儿对钙的需求也不同。婴儿越大，对钙的需求就越高。因此，随着婴儿的成长，母亲应逐渐增加钙的摄入量。

　　当然，给婴儿补钙的佳时间是当婴儿表现出缺钙的早期症状时，例如，婴儿有盗汗、夜惊、夜哭、擦枕头、枕头秃等症状，母亲应该开始注意婴儿是否缺钙。此时，好带婴儿进行微量元素测试，并根据医生的建议决定是否有针对性地给婴儿补钙。

　　因为婴儿是婴儿生长发育的黄金时期，婴儿需要足够的钙作为生长发育的基本保证，所以建议母亲给婴儿钙到2-3岁，一般来说，3岁后婴儿更健康，可以通过合理的饮食满足钙的生长发育，此时母亲不必太担心婴儿容易缺钙。