教你如何区分抑郁症和精神病！

抑郁症患者有时有点奇怪，思维迟钝，在一定程度上类似于精神病患者的症状，这也导致许多人经常混淆两者，但事实上，精神疾病和抑郁症之间有很大的区别。那么，如何区分抑郁症和精神疾病之间的区别呢？下面是一个详细的介绍。

目 抑郁饮食注意教你如何区分抑郁和精神疾病，抑郁是否是遗传抑郁的预防措施，抑郁患者的日常保健措施

注意抑郁症饮食

　　1、高蛋白高纤维高热能：长期失眠使你消耗大量能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食，注意吃湿润肠道的食物，以保持大便畅通。

　　2、补充足够的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，促进二便，促进体内有害物质的排泄。

　　3、辛辣腌制食品避免过量：避免过量辛辣、辛辣、腌制、熏制等刺激性食品，由于失眠，原因较多，因此患者应根据自己的体质选择合适的食品。为了预防抑郁症，我们应该注意平衡体内阴阳，调节气血，使阴阳秘密，气血和谐，使疾病失去疾病的基础；另一方面，我们也应该注意培养个人应对紧急情况的能力，解决不良的精神刺激。归根结底，抑郁症是一种心脏病。心脏病需要心脏病医学，纠正心态，提高应激事件的心理承受能力，是预防抑郁症的关键环节。

　　4、坚强的体育锻炼。秋天是及时进行各种运动的好时机，比如跑步可以让精神快乐。

　　5、注意身体的营养平衡。秋天要加强体内的氧化过程，比如多吃热量饮食来满足身体的需求，比如多吃热量高的肉和豆类。

教你如何区分抑郁症和精神病之间的区别

　　一、主动和被动

　　主动就医是抑郁症不同于精神疾病的标志。抑郁症患者主动寻求治疗的方式不同于其他身体疾病。由于他们不知道自己的疾病，或有意或无意地避免心理问题，他们害怕心理（精神）专业，主要选择大型内科、中医等，并经常转移。在医生面前，虽然他们的外在表现大多语言少，吞吞吐吐，表达困难，但他们想说得，吐得快，但害怕单词不满意，被误解，因此，许多病人沉默，这并不意味着不积极合作，而是等待医生为他们敞开心扉。也有患者把事先想好的内容写在纸上，以书面形式告诉医生，这也是抑郁症患者主动就医的一种非凡方式。

　　二、有效无效

　　抗抑郁药和抗精神病药是两种不同功能的精神药物。当患者使用某种药物时，也可以观察和反思诊断是否错误。抑郁症患者使用抗精神病药物是无效的，他们及其家属的一般反映是药物的和病情的恶化。这些患者的生理和心理检查也得到了证实。

　　三、思想和妄想

　　抑郁症和精神疾病在思维内容上有着重要的区别，这也是临床上容易混淆的焦点。抑郁症患者的主要临床表现是消极悲观的想法，如困难、挫折、失败、疾病、自责、自罪、自杀等。这些想法在重症患者中可以达到类似的妄想程度，但它们仍然不同于精神疾病的妄想症状。主要有两个区别：，患者的想法不是凭空而来的，而是与环境和事件有关，如青少年的学习压力、沟通障碍和性困惑；中年家庭和职业问题；老年人的疾病和孤独。

　　四、痛苦与冷漠

　　抑郁症的情感表达方式不同于精神疾病。当抑郁症患者去看医生时，他们的印象是非常痛苦、悲伤、无精打采和担忧。许多病人在说话前哭了起来。当医生了解和检查病情时，他们会明显感到患者的疼痛程度与症状和体征不一致，具有明显的夸张和情绪渲染色彩，这将使医生判断“精神异常”。事实上，患者这种非凡的疼痛状态，是抑郁、自卑等基本症状的体现。

抑郁症是否遗传

　　抑郁症是否遗传与以下三个因素有关：

　　1、维护儿童，创造良好的家庭环境：防止儿童受到影响而患抑郁症。良好的家庭环境是好的维护方式。以下情况应尽可能由父母预防。例如，在孩子面前争吵很长时间，喜欢向孩子抱怨，经常告诉他一些失望的想法。根据他的调查，如果夫妻不患抑郁症，他们会对孩子产生积极影响，抑郁症的可能性也会下降。

　　2、抑郁症对家庭事务有很大影响：目前还没有技术可以检测到抑郁症是如何遗传的。医生建议家长可以根据自己的抑郁程度简单猜测孩子患抑郁症的风险。如果是严重抑郁症，一两个影响可能会导致儿童抑郁症，而轻度抑郁症的风险相对较小。

　　3、母亲患有抑郁症，影响很大：父母任何一方患有抑郁症，都会遗传给孩子，但遗传并不意味着他会患抑郁症。美国有一项实验研究，收集了数千名怀孕的抑郁症母亲，然后在孩子5到10岁时调查她们的心理健康问题。结果表明，如果母亲患有抑郁症，孩子控制不良情绪和与人交流的能力相对较弱，但没有明显的“一对一”联系，也就是说，母亲患有抑郁症，孩子不一定患有抑郁症。

预防抑郁症的措施

　　1、早睡早起，吃营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

　　2、不要整天工作，除了中午，早上10点，下午3点放下工作，喝一杯茶，休息一会儿。每天加班不得超过两小时，否则会导致慢性疲劳，随着时间的推移，很容易患秋季抑郁症。

　　3、午饭后，你应该散步或购物，放松身心，晚上在公园里跳集体舞。

　　室内工作也成为秋季抑郁症的原因之一。常年在室内工作的人比普通人更容易患秋季抑郁症，尤其是体质虚弱或很少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及对寒冷敏感的人。医学研究还发现，秋季抑郁症通常发生在成年期，平均发病年龄为23岁，女性是男性的4倍。

55抑郁症患者日常保健措施

　　抑郁症的自我护理应保持良好的心态。抑郁症患者应保持积极的身心状态，因为他们抑郁、悲观、厌倦，没有精力和情绪来照顾自己的健康和外表。

　　抑郁症的自我护理应该参加更多的社会活动：

　　抑郁症患者应建立良好的治疗人际关系：密切观察自杀的先兆症状；如焦虑、失眠、沉默或突然开明、徘徊在事故现场、抑郁、拒绝进食、卧床不起等。护理人员不得让患者单独活动，可陪同患者参加各种小组活动，如各种工作治疗和娱乐治疗。在与患者的接触中，他们应该能够识别这些趋势，并给予心理支持，使他们振作起来，避免事故。

　　掌握病情改善的特点：一般抑郁症患者，只要病情改善，一般大致分为三个过程，一是睡眠、饮食、思维改善；二是行动逐渐增加；后是情绪改善。