四种自我治疗情绪抑郁的方法效果突出。

目前，社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运作，容易产生不同程度的抑郁，这是一种非常常见的情感成分。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦、生老病死、自然灾害和人为灾害时，自然会产生抑郁。如果长期抑郁，很可能会恶化为抑郁。那有哪些抑郁药呢？如何治疗情绪抑郁症？让我们跟随小编了解一下。

目 抑郁药有哪些情绪抑郁症自我治疗？ 这四种方法都有突出的效果。抑郁症后该怎么办？抑郁症的种类是什么？哪种人容易患抑郁症？

抑郁药有哪些？

　　抑郁药有哪些？

　　1.三环类抗抑郁药

　　这类药物适用于各种抑郁症发作、情绪低落、各种神经症方法、其他精神疾病伴有的抑郁症、身体疾病方法、抑郁症等。米踢林、多愁平、安拿芬尼、米帕明(米帕明[翻译]：米帕明是一种抗抑郁药，临床用于各种类型的抑郁症，对内源性抑郁症和反应性抑郁症有很好的疗效，对更年期抑郁症、神经症抑郁症和强迫症也有效)。

　　2.选择性5-羟色胺再摄入抑制剂

　　这类药物是一种新型的抗抑郁药，具有毒小、服用简单等特点。它是许多发达国家治疗抑郁症的一线药物。代表性药物包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明和西酞普兰。

　　三、四环类抗抑郁药

　　(1)米安舍林(脱尔顿)：它是一种镇静性抗抑郁剂，适用于各种抑郁状态。

　　(2)马普替林(麦普替林)：选择性抑制ne再摄入。适用于年轻人和老年人的抑郁症。

　　4. 其他递质机制的新型抗抑郁药

　　(1)曲唑酮(美舒郁)：它是一种弱抗抑郁药，对严重抑郁症有不同的影响。轻度和中度抑郁症是对抗焦虑和失眠的佳适应症。

　　(2)完拉法新(博乐欣)：适用于各种抑郁症，起效快，无特殊禁忌症，但肝肾患者慎用。

　　(3)米氮平(瑞美隆)：耐受性好，少，是一种新型的抗抑郁剂。

　　(4)氯贝胺： 它可以治疗各种抑郁症，对焦虑抑郁症的混合状态也有很好的效果。

　　抑郁症药物

　　1.目前一线抗抑郁剂主要是帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等选择性5-羟色胺再摄入抑制剂的药物，俗称“五朵金花”。

　　2.5-羟色胺和去甲肾上腺素，然后服用文拉法辛、度洛西汀等抑制剂。这种疗效肯定是有效的，起效快，有明显的抗抑郁和抗焦虑作用。对难治病例也有效。

　　3.去甲肾上腺及特异性5-羟色胺能抗抑郁药，如米氮平，具有良好的抗抑郁、抗焦虑、改善睡眠、口服吸收快、效果快、抗胆碱能小、镇静作用，对性功能影响不大。

　　4.丙咪嗪、氯米帕明、阿米替林、多塞平、马普替林等三环和四环抗抑郁药。

　　5.氯贝胺代表单胺氧化酶抑制剂。

　　6.其他抗抑郁药，如安非他酮，是去甲肾上腺素、5-羟色胺、多巴胺的弱抑制剂，对单胺氧化酶无抑制作用，适用于抑郁和双相抑郁，对体重和性功能影响小。

　　7.对于一些有明显焦虑和睡眠障碍的患者，一些苯二氮卓（稳定）药物或一些新的睡眠药物，如唑吡坦和佐匹克隆。对于一些严重症状甚至精神病症状的患者，抗精神病药物可以合并治疗。

情绪抑郁症自我治疗 四种方法效果突出

　　情绪抑郁症也是一种常见的心理疾病。与普通抑郁症相比，这种疾病的主要原因是情绪。常见的是由情绪挫折引起的疾病。因此，除了去正规医院检查治疗外，小编建议你可以尝试自我治疗。

　　自我治疗方法1，瑜伽修身养性

　　瑜伽可以伸展身体，促进血液循环，消除神经紧张和情绪抑郁，从而提高注意力。

　　自我治疗方法2，自我冥想治疗

　　首先，选择冥想的坐姿，然后放松和屏住呼吸，然后慢慢增加停气时间来刺激神经，从而放松和消除情绪抑郁。（伸直背骨，然后深吸气，弯曲肘部，然后抬起双手，用拇指按左右耳孔，食指按左右上眼睑，中指按左右鼻孔，无名指按上唇，小指按下下唇）。

　　自我治疗方法3。爱人的支持

　　情绪抑郁往往是由缺乏爱引起的，所以我们可以在爱人的支持下抵御情绪抑郁。让自己有更多的理由和动力去改变。从而缓解情绪失败的痛苦。

　　自我治疗方法四，朋友交流

　　从亲戚朋友那里得到支持、关心和鼓励也是情绪抑郁症自我治疗中不可或缺的一部分。从吐露心声的那一刻起，就能带动情绪，调整心态，放松身心，消除情绪抑郁。

33患抑郁症后该怎么办才能呢？

　　1、多照顾病人的情绪和心理：

　　避免与患者的矛盾和误解；

　　2、要有耐心：

　　不要因为治疗困难而失去信心，要有足够的耐心，坚韧地带领患者度过发病期；

　　3、接受现实，积极行动：

　　森田疗法将“顺其自然”视为一种生活态度，通过积极行动获得成功和快乐。

　　4、疏导与渲泄：

　　在寻求心理治疗之前，病人的情况是无人理解和无处可说的。因此，医生应该关心、同情和安静地倾听，以便病人知道他的痛苦已经被人们接受为现实；

　　5、完善人格和自我：

　　精神分析理论认为，抑郁症的产生是缺乏基本的感，将挫折转化为愤怒，从而导致抑郁和抑郁。因此，让患者了解自己的心理动态和情况，了解自己对困难的反应模式，促进人格的成长。

抑郁症的种类有哪些？

　　一、内源性抑郁症 也就是说，有懒惰、呆着、改变、担心和担心“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。

　　二、反应性抑郁症 也就是说，抑郁症是由各种精神刺激和挫折引起的。在生活中，心理承受能力差的人容易患反应性抑郁症，如自然灾害和人为灾害、失恋和婚姻变化、严重疾病和职业挫折。

　　三、隐匿性抑郁 情绪低落和抑郁症状并不明显，常表现为心悸、胸闷、中上腹部不适、气短、出汗、消瘦、失眠等各种身体不适症状。

　　四、抑郁症以学习困难为特征 这种抑郁症会导致学生学习困难、注意力不集中、记忆力下降、成绩全面或突然下降、厌学、恐学、逃学或拒学。

　　五、药物引起的继发性抑郁症 如果一些高血压患者服用降压药，他们会继续抑郁和抑郁。

　　六、继发性抑郁症是由躯体疾病引起的 如心脏病、肺病、内分泌代谢疾病，甚至重感冒、高烧等，都会引起这种抑郁症。

　　七、产后抑郁症 尤其是对自己的宝宝有强烈的内疚和自卑感(尤其是农村妇女生完女婴后，受到婆婆或丈夫的歧视)、讨厌、不爱或讨厌孩子的异常心理。哭泣、失眠、不能吃东西、抑郁是这类抑郁症患者的常见症状。

5哪种人容易患抑郁症？

　　1、孕妇或新妈妈：这是因为许多女性还没有准备好成为母亲。通常，这种抑郁症状不会持续很长时间，因为只要他们在治疗中体验到做母亲的快乐，就很容易。

　　2、教师：因为大多数从事这类职业的人都很认真负责，而且教师的工作也很琐碎，如果心理调节不当，很容易受到抑郁症的影响。

　　3、背叛婚姻的人：有婚外情的人很容易进入心理疲劳期，因为他们通常对配偶和家人隐瞒，一旦发现家庭冲突，但无法处理，就很难支持自己。

　　4、中年人:中年人患抑郁症的比例高，主要集中在35岁到50岁之间，因为他们已经取得了一定的社会地位，责任很大。

　　5、癌症患者:长期患病，尤其是癌症患者，容易患抑郁症。患癌症后，很容易引起性格孤僻，进而患抑郁症，抑郁症会发生。

　　抑郁症是当今社会常见的精神疾病，主要是抑郁症对患者的心理或社会造成了巨大的伤害，但也引起了人们的关注，特别是一些公众人物患有抑郁症，了解抑郁症，及时预防，远离抑郁症。