抑郁症应该如何治疗？

人们可能是由挫折引起的，抑郁会让他们的信心逐渐下降，对任何事情都不感兴趣，不喜欢与人交流，有时甚至想死，疾病不能及时治疗对人体的伤害很大，那么如何治疗抑郁呢？请参见下面的详细介绍。

目 如何检查抑郁症，如何治疗抑郁症？治疗抑郁症需要注意哪些原因？抑郁症如何预防？

如何检查抑郁症？

　　1、 几乎每天都觉得生活毫无价值，或者过度自责。

　　2、 几乎每天大部分时间对所有活动的兴趣都显著降低。

　　3、 明显的体重减轻或增加，或几乎每天食欲减退或增加。

　　4、 几乎每天的大部分时间都很沮丧。

　　5、 几乎每天都感到思考或集中思考的能力下降，或犹豫不决。

　　6、 几乎每天都有失眠或嗜睡。

　　7、 反复思考死亡，或者有自杀计划。

　　8、 几乎每天都很累很累。

　　9、 几乎每天都有精神运动性激越或迟缓。

如何治疗抑郁症？

　　[每天煮粥]除了使用一些特定的药物外，还有一些小民间处方，如红豆、薏苡仁、粳米30克，红枣10颗，每天煮粥。每天服用三次对治疗抑郁症有很大的好处。除了服用药物外，心理治疗也至关重要。

　　【自我精神暗示】这种治疗方法的具体方法是先承认自己的精神抑郁症，然后学会及时识别抑郁症的错误认知，记录自己的问题，反思，找到解决问题的方法。

　　[加强体育锻炼]体育锻炼可以增强人们的体质，锻炼后，你可以感到非常放松，但也可以帮助你找到自己决定的感觉，有利于克服抑郁症带来的孤独。但在开始锻炼时，好先咨询你的主治医生。

　　【扩大社会交往】善于与人交朋友的人往往比喜欢独处的人精神状态更好、更快乐。患者应走出家门，积极参与各种社会集体活动。这对放松情绪和改善抑郁症很有帮助。

治疗抑郁症需要注意什么？

　　1、抑郁症的治疗需要注意保持积极的态度：抑郁症患者可能会认为他们为什么如此悲惨，患有该死的疾病。你知道，这只是一种可以的疾病。没有必要责怪自己。我们应该保持积极的态度，挑战和面对疾病。

　　2、抑郁症的治疗需要简化生活：患者应适当改变自己的生活方式，而不是像生病前那样。你可以在生病前一天做很多事情。但是生病后，你可能会在生病前再次尝试工作量。所以，不妨抛弃一些做不到的事，只做力所能及的事。不要给自己施加压力，让自己的情绪不受外界压力的影响，从而达到身心愉悦的良好状态。

　　3、抑郁症的治疗需要根据病因进行治疗：临床医学证明，精神疾病不能完全的根本原因是传统治疗只停留在控制神经递质分泌，不能有效修复神经递质受体功能障碍引起的受损脑细胞。中医迅速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调节神经递质平衡，改善脑组织供氧，迅速改变患者症状。

　　4、抑郁症的治疗需要合理的治疗：我们应该听从医生的安排，定期就医，按时服药。让医生准确检测和了解患者的病情。在疾病期间不要做出重大决定，这会影响患者的病情。好在康复后做出决定。

抑郁症的病因

　　遗传因素(10%)：

　　大样本人群遗传流行病学调查显示，与患者血缘关系越近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律是一致的。

　　生化因素(25%)：

　　儿茶酚胺假说：主要是指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5）-HT)和去甲肾上腺素一起(NE)浓度下降；由于许多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺，然后摄入抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素一起再摄取抑制剂(SNRI)使用后，虽然大脑突触间隙中神经递质的浓度迅速增加，但抗抑郁的效果一般需要2周左右才能生效，所以有5-HT和NE受体敏感性增加(超敏)的假设。

　　心理社会因素(25%)：

　　突然发生各种重大生活事件，或长期持续存在，会导致强烈或持续的不愉快的情绪体验，导致抑郁。到目前为止，抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，没有明显的体征和实验室指标异常， 综上所述，是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正是因为目前抑郁症的病因不明，才有很多假设。

如何预防抑郁症？

　　精神刺激引起的一大群“心因性”抑郁症，应该说是可以有效预防的。生活中不可能没有外界刺激，没有心理矛盾。从根本上消除刺激源是不可能的，所以要增强对刺激的抵抗力，增强心理免疫力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

　　即使对于“内因性抑郁症”，医学也不是完全无能为力。预防工作可以从三个方面入手:“优生优育，提高素质；发展敏锐，治疗早；巩固康复，防止复发”。

　　1、加强人际交往：要预防抑郁症，首先要保持良好的基本沟通和社会关系，经常与家人和朋友沟通。

　　2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效途径。

　　3、锻炼：人们可以通过锻炼来改善自己的情绪，非常有效地改善自己的抑郁状态。

　　4、不要责怪自己：抑郁症是一种你无法创造或选择它的疾病。因此，不要责怪自己为什么会得这种该死的疾病，而是要明白自己急需帮助，积极踏上康复治疗的道路。

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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