抑郁症的成因有哪些？

随着社会压力的不断增加，许多人的心理承受能力相对较弱，导致抑郁症。这种疾病通常表现为抑郁症，容易悲观。如果症状较轻，一般影响不大。然而，如果不治疗，它将朝着严重的方向发展。严重的抑郁症倾向于自杀，因此，我们必须更加注意抑郁症。抑郁症的原因是什么？以下小系列将详细介绍抑郁症的病因。

目 产后抑郁症容易被忽视的三种表现产后抑郁症的原因是什么？产后抑郁症的护理产后抑郁症喜欢激怒哪些女性？

1产后抑郁症吃什么？

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰味甘，略苦，性质温和。具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。对于产后抑郁症的母亲来说，喝一些玫瑰茶对心、肝、血有很好的温养作用，可以缓解体内的抑郁，安抚情绪，对孕妇抑郁症的恢复有效。如果妈妈们不习惯玫瑰茶的味道，她们也可以在玫瑰茶中加入一些冰糖来调味。

　　2、鱼肉

　　鱼有改善精神状态的作用，因为鱼富含Ω-3脂肪酸，具有抗抑郁作用，可以缓解母亲的心理焦虑。因此，产后抑郁症的母亲不妨多吃鱼来调节情绪。

　　3、含锌铜量高的食物

　　锌在人体内的强大作用早已不言而喻。缺锌会极大地影响脑细胞的能量代谢和氧化还原过程，对神经有一定的影响。因此，母亲要想抵抗产后抑郁症，就必须吃一些锌含量高的食物。牡蛎含锌量高，其次是动物肝肾、乳制品等。铜参与神经细胞内抑制过程，缺铜易失眠。母亲可以通过吃乌贼、虾、羊肉、蘑菇等来补充铜。

　　4、富含维生素B的食物

　　维生素B对抑郁症的治疗有很大的帮助，母亲可以通过吃动物肝脏、蛋黄和鱼来提高血液中维生素B的含量。当然，维生素B可以帮助母亲抵抗抑郁症，但也可以给你带来好心情！

2产后抑郁症容易被忽视的三种表现

　　1. 睡不着，宝宝太吵了？？

　　一般来说，经过艰难的分娩过程，很容易疲劳，大多数孕妇会缺乏睡眠，照顾，喂养婴儿，大多数睡眠不足。此时，通过适当的调整，或家庭成员暂时打开婴儿，保持环境安静，孕妇可能会睡得更实际。然而，如果有严重的睡眠障碍，即使你避免了婴儿和家庭的干扰，你仍然不能入睡，甚至几天都不能入睡，你也应该小心。

　　2. 精力不足，不理人，太累了？

　　刚生完孩子，身体还没有恢复，要照顾宝宝，往往感觉很累，没有精力处理别人，是正常的。但随着产后休息时间的推移，身体恢复，如果你总是感到疲劳，精力不足，甚至忽视人，但有加重的趋势，你就不能掉以轻心。

　　3. 长时间的身体不适还没有恢复？

　　有些孕妇总是抱怨身体不适，要么背痛、头痛、恶心、呕吐，要么肠胃胀气，不想吃东西。家人会觉得月子坐得不好，身体还没恢复过来。事实上，长期持续的身体不是，也是产后抑郁症的典型表现。因此，在护理产妇的过程中，医务人员和家属必须注意这些可疑现象，更不用说互相抱怨了。必要时，他们需要咨询专家。

抑郁的原因是什么？

　　病理病因

　　抑郁症遗传因素(10%)：

　　大样本人群遗传流行病学调查显示，与患者血缘关系越近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律是一致的。

　　生化因素(25%)：

　　儿茶酚胺假说：主要是指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5）-HT)和去甲肾上腺素一起(NE)浓度下降；由于许多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺，然后摄入抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素一起再摄取抑制剂(SNRI)使用后，虽然大脑突触间隙中神经递质的浓度迅速增加，但抗抑郁的效果一般需要2周左右才能生效，所以有5-HT和NE受体敏感性增加(超敏)的假设。

　　心理社会因素(25%)：

　　突然发生各种重大生活事件，或长期持续存在，会导致强烈或持续的不愉快的情绪体验，导致抑郁。到目前为止，抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，没有明显的体征和实验室指标异常， 综上所述，是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。

4产后抑郁症护理

　　1、照顾婴儿的分寸

　　家里有抑郁症母亲的朋友都知道，母亲对婴儿的感情非常复杂：要么特别爱孩子，害怕别人随时抢劫，所以精神继续紧张；要么非常恨孩子，觉得孩子太吵，太烦人，丈夫和亲戚对自己的爱。此时，当家庭成员帮助母亲照顾孩子时，他们也应该注意照顾母亲的情绪，不要太关注孩子，更不用说因为孩子的问题而与母亲发生争执和矛盾了。

　　2、营造温馨关怀的生活环境

　　母亲的情绪往往受到抑郁症的影响，看到这个问题是负面和悲观的。此时，家庭中的一些微妙的负面波动可能会成为母亲的心理负担，从而加重病情。因此，当家庭中有抑郁的母亲时，其他家庭成员应该团结起来，互相支持，互相关心，并以家庭的温暖给予患者精神支持和鼓励。

产后抑郁症喜欢招惹哪些女性？

　　1.没有做好“做母亲”的心理准备

　　有很多这样的情况，这对夫妇不打算生孩子，但他们无意中怀孕了。而且，由于各种原因，我们不能不想要他。在这种情况下，虽然孩子决定要，但他突然来了，让人们毫无准备，尤其是孩子的母亲。此时，如果怀孕的母亲能在怀孕期间做好准备，接受即将成为母亲的紧急情况，那么我认为应该太晚了。

　　然而，一些一直无法做出决定的准妈妈犹豫是否要在整个怀孕早期留下孩子，并担心“这个孩子在没有做好产前护理的前提下”是否会有缺陷。这样，我就没有给自己留出任何消化“做妈妈”事实的空间了。所以，孩子出生后，面对孩子的哭闹和生完孩子后的一切琐事，惊慌失措的新手妈妈会患上“产后抑郁症”并不奇怪！

　　2.心智还没有成熟

　　对于一个已婚但心智不成熟、需要别人照顾的女性来说，产后抑郁的概率可能比成熟女性高得多。为什么呢?一个还像个孩子的人，怎么能接受突如其来的角色转换，马上得心应手地成为一个面面俱到的聪明妈妈？无论是因为你不能接受这样的角色转换，还是担心你是否能成为一个好母亲，这些都可以成为产后抑郁症的有利条件。

　　3.爱发脾气，爱生闷气。

　　有些女人喜欢闷闷不乐，喜欢发脾气，不能很冷静地思考问题，而是盲目地钻进角尖。如果这样的女人在坐月子的时候遇到什么不开心的事情，在这样一个压抑的环境中，不抑郁也会让人觉得奇怪。归根结底，还是和性格有关。所以有时候男人需要对这种疾病有一点了解。如果家里有这样性格的老婆，怀孕后不要刺激她，尽量跟着她。改变性格不容易，但如果在产后分娩的关键时刻患上产后抑郁症，会有点麻烦。

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温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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