精神抑郁症怎么治疗比较好？

精神抑郁症是一种心理疾病，是一种容易兴奋但头部容易感到虚弱的精神。通常表现为情绪相对抑郁，不喜欢与人交谈，精神抑郁往往会出现幻觉，或者他们喜欢幻想一些不存在的东西。它通常是后天形成的。如何更好地治疗精神抑郁症？以下是小边关于如何治疗精神抑郁症的内容。

目 抑郁症能治好吗？如何治疗精神抑郁症？长期抑郁焦虑怎么办？老年抑郁症的心理特征是什么？

对抑郁症的误解

　　1.“不开心”就是“抑郁”

　　胡昌清介绍，真正的抑郁症，“抑郁”至少持续两周，影响其日常工作、生活，不仅表现为情绪不好，焦虑、缺乏兴趣和失去乐趣，“做一切都觉得无聊”，一些患者也出现胸闷、胃肠道不适等身体焦虑症状。因此，暂时的情绪不能简单地归因于抑郁症。

　　2.抑郁症可以通过心理咨询得到很好的治疗

　　胡昌清说，一些患者的家庭认为抑郁症是一个心理问题，做思想工作，情绪咨询可以很好，不需要去医院治疗。事实上，抑郁症是一种需要药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗的疾病，特别是当它发展到中度和重度时。不幸的是，由于患者不重视或有“羞耻感”，抑郁症的治疗率不到4%，也就是说，96%的患者没有意识到或不愿意去医院检查。只有不到10%的抑郁症患者接受了治疗。“即使在医院被诊断为抑郁症，有些人担心药物的，有些人认为他们可以很好地调整，有些人仍然不接受正式的治疗。”

抑郁症能治好吗？

　　目前，我国抑郁症患者的治疗率不足10%，抑郁症患者复发率仍较高，75%至85%的抑郁症患者在5年内复发；10%的抑郁症患者终会自杀。

　　在这方面，《中国抑郁症预防和治疗指南》强调，抑郁症的早期治疗、足够的治疗和整个治疗过程。一旦抑郁症患者不按疗程进行治疗，就很容易复发，每次复发使患者更容易进入慢性病程，导致更多的功能损害。

33如何治疗精神抑郁症比较好

　　一、日常保健 保持快乐的心情，参加更多的集体活动，如跳舞、唱歌！ 增加一些爱好，尽量参与力所能及的工作，努力在心理和体力上不服老。

　　多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，会被年轻人的活力所感染。

　　二、饮食 多吃含钙的食物，如大豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 避免吃酒、咖啡等食物。

　　假如饭前用脑过多，吃饭时情绪激动、愤怒，饭后立即用脑、用力工作，都不利于症状的消失。

　　三、太极拳锻炼 尽量做到心、意、气形合一。

　　四、音乐疗法 一天听几次轻快欢快的音乐。

　　五、自我按摩 揉关元：将双手重叠在关元穴上，顺时针各转50圈，由轻到重，由慢到快。一天一次。

4.长期抑郁焦虑怎么办？

　　1、建立战胜疾病的信心

　　病人应该建立克服疾病的信心，病人自己应该相信他们可以克服疾病，清楚地认识到他们担心，如他们的身体问题，家庭事故，朋友会自杀不存在，相信现代医疗技术，相信他们通过科学合理的治疗可以完全。

　　2、寻求周围人的支持

　　如果病人允许，他们可以尽可能地争取家人、同事和组织的照顾和支持，这对于找出更年期焦虑的根本原因，消除病因具有重要意义。同时，还能有效缓解病情，积极协助正规系统治疗。

5老年抑郁症的心理特征

　　1、老年人经常健忘。虽然患者也可能有类似于阿尔茨海默病的健忘问题，但大的区别是阿尔茨海默病患者真的忘记了一切，而抑郁症患者只是相信自己已经忘记了。

　　2、抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁症，加上收入急剧下降（或完全没有收入）、逐渐失去体力，出现健康问题，老朋友一个个去世。

　　3、在抑郁的控制下，老年人经常贬低自己，谴责自己，认为自己什么都做不好。