躁郁症怎么治疗？

在我们的理解中，患有抑郁症后，患者往往会有自残甚至自杀。因此，当他们发现自己的家人和朋友患有抑郁症时，他们会小心翼翼地保护他们。然而，有一种抑郁症患者与我们常见的不同。这是一种狂躁的抑郁症，不时出现破坏和伤害。如何治疗狂躁的抑郁症？让我们看看。

目 经常玩手机容易抑郁。从抑郁症和抑郁症的区别来看，如何治疗两种疾病的高发人群狂躁抑郁症？抑郁症能自愈吗？抑郁症的中草药有哪些？

经常玩手机容易得抑郁症

　　在这项研究中，28名19~58岁的参与者安装了测试位置信息和使用频率的应用程序。抑郁症问卷调查显示，一半没有抑郁症状，另一半显示出轻度至重度抑郁症状。通过手机GPS定位跟踪发现，精神压力大的人通常呆在家里。研究还表明，有抑郁症状的人平均每天使用手机68分钟以上，而没有抑郁症状的人平均每天使用17分钟。

　　芝加哥西北大学费恩伯格医学院行为介入技术中心主任大卫莫尔说：花在手机上的时间越多，患抑郁症的几率就越高；喜欢呆在家里比喜欢外出的人更容易患抑郁症。而且抑郁症状的人日常生活缺乏规律，比如每天出门上班的时间不一样。通过用户手机数据分析预测抑郁症状的准确率可达87%。

2.从抑郁症和抑郁症的区别来看，这两种疾病的高发人群

　　1、抑郁症(抑郁症)患者的亲属患病的可能性是普通人的两倍。

　　2、女性患抑郁症和抑郁症的风险是男性的两倍。

　　3、面对前所未有的竞争青年，如入学、就业、住房等，许多人的梦想破灭，导致失望、挫折和信心丧失，直到抑郁。

　　4、青春期的剧烈变化，徘徊在骄傲和自卑之间，也就是说，他们想摆脱家庭的束缚，不完全独立，这使得他们很容易对重大挫折产生严重的情绪反应。

　　5、经常要面对身体虚弱、亲属丧失的老年人，以及患有慢性病、悲观暗淡、对疾病无能为力的患者。

3如何治疗狂躁抑郁症？

　　1. 控制内心

　　控制病人疯狂的心是关键，如何控制病人疯狂的心，也很重要，狂躁的抑郁症患者伤害人们的倾向会非常严重，所以抑郁症患者周围的人需要有心理准备和预防措施，必要时让病人头晕，以便及时就医，首先，对于抑郁症，我们必须首先了解他们的生活和想法，知道他们从哪个角度看待问题，然后从患者的角度来看待问题。抑郁症孤立的患者往往喜欢与自己站在统一战线上的人。我们可以从这个切入点进行治疗。

　　2..心理治疗

　　通过心理治疗，可以帮助躁狂抑郁症患者缓解不必要的心理负担，建立克服疾病的信心，让患者倾诉内心的抑郁，正确分析自己的理解与客观现实的差距，从而缓解躁狂抑郁症的症状。

　　3..治疗疾病

　　治疗疾病是关键的一步。患者需要的是一种有效的治疗方法，可以抑郁症，但西医刺激性太强。因此，不适合抑郁症患者使用百合清脑静神剂，可以为不同患者制定治疗方法，终保证患者的治疗效果，逐步增强患者在治疗中的体质，一举两得，在这种治疗下，许多患者已经康复。

抑郁症能自愈吗？

　　一、精神治疗

　　据专家介绍，抑郁症患者经常戴有色眼镜看和自己。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医学中心的加里埃默提出了“三A法”，即理解、回答和行动。因为三个字的英文字母都是从A开始的，所以被称为。

　　(明白)：抑郁症患者首先要承认自己的精神抑郁症；其次，要注意自己的情绪变化、言行是否异常、感觉思维和身体反应的差异。

　　(回答)：抑郁症患者应学会及时识别和记录错误。首先写下你的错误想法，然后写下一个更实际的选择答案，其目的是在实践中测试你的想法。写完后，问问自己：“这是真的吗？”然后问问自己：“你应该从另一个方面看什么？”

　　(行动)：如果你觉得抑郁症患者没有被注意到，那么你就会改变一种新的方式；如果你在工作中不方便，你应该修一门课程来提高你的技术水平，或者找一份新工作。计划更多的活动来规律你的生活。

　　二、交际治疗

　　大量的临床实验表明，善于与人交朋友的人在精神状态上比喜欢独处的人快乐得多。美国一家精神健康研究所近发起了一项口号为“朋友是良药”的运动。他们认为，社会支持甚至可以延长人们的寿命。

　　三、体育治疗

　　运动后，抑郁症患者可以给人一种轻松自主的感觉，有利于克服抑郁症患者共同的孤独感。但为了达到预期的效果，锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率。以跑步、跳绳、健身舞等为例，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。步行也可以达到与跑步相同的效果，专家建议病人每天步行1500米，并努力在15分钟内完成。在45分钟内完成4500米之前，逐渐增加距离。开始锻炼时，必须经医生同意。

抑郁症的中草药有哪些？

　　1、浮小麦30克，酸枣仁15克，远志、香附、柴胡、郁金、柠檬皮、烤甘草10克，红枣5克。煎水，每天1剂，早晚2次。5天为1个疗程。一般服药1~2个疗程即可生效。

　　2、柴胡、白芍、合欢花15克，郁金、川芎、栀子10克，香附12克，豆豉30克，青皮8克。煎水，每天1剂，早晚分服。一般服药10剂左右。