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3款美味瘦身粥 美丽好身材
三种低脂瘦身粥的制作方法简单，材料容易买到。你可以在家里为自己和家人做一锅热瘦身粥，既能御寒，又能吃得越来越瘦
三种低脂瘦身粥 轻松甩肉
红枣糯米粥
主料：糯米100克，枣70克
做法：
1.将糯米和红枣洗净，用水浸泡半小时；
2.锅中加入适量水煮沸，将浸泡好的糯米倒入沸水中；
3.放入红枣，不断搅拌，不要让米粒粘在锅底；
4.水烧开后，转小火，盖上小缝，煮30分钟；
5.打开盖子搅拌，再煮10分钟；
6.盛出，加入红糖搅拌均匀，趁热食用。
玉米面红薯粥
材料：玉米粉、红薯
做法：
1、 取100克玉米面，用冷水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎；
2、 锅里加入适量的水。水煮沸后，加入准备好的玉米粉，然后将切好的红薯放入水中。需要不断搅拌，防止玉米粉粘在锅底。
Tips： 煮的时候好用文火，中间可以加一点冷水，不要太薄也不要太稠。
美颜瘦身粥
材料:大豆100克，芝麻炒椒20克，大米适量
做法：
1.将大豆洗净，用水浸泡5小时；
2、 将黄豆煮成黄豆粥，粥煮沸后，加入芝麻粉和盐调味。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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