冬季减肥要攻心计 DIY12款强刮油茶

懒人不喜欢的是节食或运动。如果你想在这两点上减肥，你还能减肥吗？特别是在寒冷干燥的冬天，与脂肪的斗争是上演一个计划，你可以尝试自制的减肥茶，帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢，加上少吃多餐，帮助减少脂肪，清洁肠道，可能会让你的身改变，皮肤会更湿润和有光泽。以下小系列将根据不同的减肥需求推荐给大家自制DIY减肥茶，帮助你清洁肠道，加速脂肪燃烧，让你快速恢复身体，帮助你燃烧脂肪，消除毒素。

1.节食者建议喝乌龙茶

由于节食减肥，吃得少，食物残渣不足，有时积累几天一次，很容易干燥。建议喝乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法:简单用开水冲洗。

功效：帮助消化、祛痰、解酒食油腻毒、消脂。

水肿的人喝薏米茶

水肿的原因有很多，如果是单纯的水分滞留引起的水肿，建议喝薏米茶。

原料：炒薏米10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

做法:热水煮开，就可以喝了。

功效：清热利湿，治疗水肿。

3.压力引起便秘时喝荷叶茶

抑郁和精神压力可能会增加肠道敏感性，导致便秘。建议喝荷叶茶。

原料：荷叶3克，炒明子6克，玫瑰3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿，治水气浮肿，生发清畅。

4.节食便秘喝决明子茶

肠蠕动迟缓的人(尤其是节食期间肥胖节食者)容易积聚在体内，引起便秘。建议喝决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目，利水通便。

5.气者喝大麦芽茶

体内排气不畅也会引起腹胀和胃胀。建议喝大麦芽茶。

原料：炒麦芽5元，山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾，中下气，消食除胀。

6.喝柠檬茶消脂

既能消脂，又能美白肌肤。

原料：柠檬片。

方法：榨出柠檬汁，用温水冲洗，加入适量蜂蜜。

功效:笑脂肪，助消化，美白肌肤，滋润肺腑。

7.积食喝普洱茶

胃内食物的积累不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖不能正常消耗，导致肥胖。

原料：普洱茶，乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化和消除油脂。

八、护胃喝玫瑰茶

多功能玫瑰，可冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：5克玫瑰。

做法：用温开水冲泡。

功效：活血化瘀，治肝胃气痛。

清火排毒菊花茶

清火减肥方便的饮料。

原料：几朵干菊花。

做法：直接用热水冲泡。

功效：清热解毒，消脂降血压。

喝陈皮茶油腻

如果你不小心吃了太多油腻的食物，那没关系。泡一壶陈皮茶去除油腻。

原料：4克陈皮。

做法：用沸水冲泡。

功效:理气调中，疏肝健脾，导滞消积

11.吃肉的人喝山楂茶

山楂茶更适合肥胖，喜欢吃肉。

原料：山楂10克。

做法：用水煎。

功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。

12利尿降脂酸茶

绝对的减肥饮料。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的味道。

原料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖一点。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿减脂，适合肥胖者和高血压患者。