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红枣减肥食谱 女性瘦身养颜佳品
红枣还能保证减肥时补充人体营养，让女性健康减肥。持续吃红枣的患者比单纯服用维生素药物快3倍以上。因此，红枣有天然维生素 丸子的美誉。让我们一起来看看吧！
一、瘦身小窍门:红枣+香蕉+酸奶
这种减肥方法适合你！
1.每天早上件事就是打开饮水机，冲一杯温盐水(夏天喝凉的)。盐水可以清肠。
2.然后空腹吃12个干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。
3.别忘了多吃一根香蕉。减肥非常注重肠道清洁和排便。香蕉也有排便的作用。事实上，许多减肥产品，如大印象，喝完后会上厕所，这表明减肥的基本点是光滑的。
4.早餐一定要喝牛奶。不要刻意追求脱脂，热量不会导致肥胖。30岁以上的女性应注意补钙。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡、内分泌紊乱、肥胖和痤疮。
二、吸脂:黑木耳粉+红枣粉
材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。
做法:用适量沸水冲洗黑木耳粉和红枣粉。
功效:黑木耳中的胶质能吸附残留在消化道中的杂质和废物，排出体外。此外，黑木耳中的核酸可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周可以起到纤维丰胸的作用。
三、节后减肥养颜:燕麦木瓜红枣汤
做法：
1、 去籽木瓜，切成细丁；
2、 洗净红枣，拍扁去核；
3、 煮开水，加入红枣，煮10分钟，等红枣出味；加入燕麦片，稍加搅拌，煮沸后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
功效：益肝益胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
秋天是红枣盛产的季节，女性不妨多吃红枣，既能减肥，又能补血养颜，让自己双重美丽。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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