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六款豆浆减肥食谱 健康瘦身兼养颜
在寒冷的冬天，喝豆浆减肥是非常合适的。它不仅有助于减肥，还具有解毒和美容的功效！别担心，马上教你豆浆减肥食谱。六种豆浆每天都改变口味。总有一种对你有胃口。
款：枸杞豆浆
做法：做豆浆前，将大豆浸泡一夜，第二天早上将浸泡过的大豆和枸杞放入豆浆机中，按规定加水，启动豆浆机，煮豆浆十分钟以上。功效：减肥，更聪明，增强免疫力，滋养肝肾。
第二款:秘法黑芝麻糊
练习：将大豆浸泡一夜，第二天早上将浸泡过的大豆和黑芝麻放入豆浆机中，在杯体中加入水，启动豆浆机，煮豆浆超过十分钟，加入蜂蜜吃。功效：减肥、美容、益智健脑。
第三款：花生豆浆
练习：将大豆和花生浸泡一夜，第二天早上将浸泡过的大豆和花生放入豆浆机中，将水放入杯中，启动豆浆机，十分钟以上。功效：减肥、血气、滋阴润肺。
第四款：核桃杏仁露
做法:直接将洗好的杏仁和核桃放入豆浆机中，将清水加入杯中，启动豆浆机，煮十分钟以上即可饮用。功效:瘦身、抗衰老、美容益智。
第五款：红枣莲子浆
做法:先将大豆和莲子泡软备用，然后将红枣洗净去核，然后放入豆浆机中，加入适量清水，启动豆浆机，将豆浆煮十分钟以上，趁热将白糖加入杯中，搅拌均匀。不想喝甜的也可以不加糖。功效:瘦身，滋阴益气，养血安神，补脾胃，清热解毒。
第六款：百合莲子浆
做法：将绿豆浸泡一夜备用，将百合和莲子浸泡在滚水中，将银耳洗净，用温水浸泡，然后将所有材料放入豆浆机中，加入清水榨汁。功效:瘦身，清火养阴，养心安神，补脑抗衰。
以上六种豆浆减肥食谱，不仅能喝出好身材，还能喝出好脸蛋，非常适合爱美女性减肥哦！
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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