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黄瓜+鸡蛋也能减肥？舌尖上的美食减肥法让你瘦不停
食物是人们不可或缺的东西。许多人通过节食减肥，不仅痛苦，而且结果也不好。因此，今天小边介绍黄瓜和鸡蛋的减肥方法，不仅能满足他们的食欲，还能减少骄傲的肉。你不妨试试看。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。黄瓜还含有纤维素，对促进肠道蠕动、加速排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，是高血压、高脂血症和肥胖糖尿病的理想饮食。
黄瓜和鸡蛋的减肥方法是在一个月内坚持每天使用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋是相当减肥的食谱，无论如何吃，都不胖。以下是黄瓜和鸡蛋减肥方法的减肥食谱：
黄瓜鸡蛋周具体饮食减肥食谱
早上 一个鸡蛋(可以吃茶鸡蛋)，一个黄瓜
中午 一个鸡蛋(可以吃茶鸡蛋)，一份黄瓜凉菜
晚上 一两个黄瓜or一份黄瓜凉菜
从第二周开始，你可以吃一些煮熟或蒸熟的肉和蔬菜，但不要放油。下午4点以后，你只能吃鸡蛋和黄瓜。你可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃一些水果。如果结合一定的锻炼，效果会更好！减肥后不能立即恢复饮食，慢慢增加！一个月后，你的胃很小，你只需要吃一点就会饱！
黄瓜和鸡蛋是美味营养的食物。黄瓜和鸡蛋可以填饱肚子，保证身体健康，不会有太多脂肪，达到减肥的目的。你不妨试试。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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