4款自制减肥茶 帮你加快代谢速排毒

随着碧生源减肥茶的流行，很多人开始这样减肥，但有传言说碧生源对人体有很大的，所以很多人想这样减肥mm人们犹豫了。事实上，有一种更简单、更、更有效的方法，就是做自己的减肥茶，每天喝，坚持减肥很有帮助，那么如何做自己的减肥茶呢？接下来，我将详细介绍这方面的内容。

如何自制减肥茶？主要介绍如下：

蜜柚绿茶

材料：一个葡萄柚，一点绿茶和蜂蜜。

做法：葡萄柚汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者混合，用少许蜂蜜调味，每天喝一杯。

功效和功能：柚子不仅富含维生素C、钙、磷，具有止咳化痰、美容、保湿、减肥、帮助胃肠道消化、促进新陈代谢等功效。

红枣减肥茶

材料:红枣10颗，玫瑰一小搓就可以了，大概3-4朵(好买破碎的，可以煮出味道)，山楂10克，枸杞10-15颗，荷叶粉10克，大概三个搓(如果不是粉，可以用整个荷叶)，半个柠檬，真的不是四分之一的橘皮(5克)。

做法：

1、准备1800CC冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)放在一起煮，放在火上，直到滚15分钟左右。

2.然后放入切片柠檬，一分钟熄火。

功效及作用：

红枣减肥茶由多种材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起着重要的作用。玫瑰具有疏肝解郁、促进新陈代谢、强力去脂的作用，但去除的油只是胃肠道的油，而不是已经存在皮下的皮下脂肪；荷叶粉是荷叶。药理学研究表明，荷叶含有荷碱、荷叶碱、荷苷、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和单宁，具有清热利水的作用。常用于治疗肥胖，或肥胖患者脾虚湿阻热证和胃热湿阻。

2.红枣提供纤维，维持新陈代谢正常，补气养血；特别适合夏季减肥、枸杞、温阳化气利水，对肥胖体质有好处。还有菊花和柠檬片。从饮食的角度来看，味道应该很好。

3 使用常用材料，可以放心使用，但减肥效果只是一般。让外界注意玫瑰虽然有脂肪去除的效果，但也不要一次做太多太厚，否则会有腹痛、水腹泻。

柠檬马鞭草

特点：有助于消化，促进新陈代谢，适用于下半身肥胖者，尤其是瘦大腿。

避免：孕妇、月经来临时

材料:柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

方法：用热水冲洗即可饮用，饭前饮用较好。

柠檬苦瓜茶

特点：抑制食欲，消除水肿，消热解毒。

配料:苦瓜30克，荷叶6克，柠檬草6克。

使用方法二天用，饭前好喝。

如何制作自己的减肥茶？我相信通过介绍上述内容，我们已经理解了一些东西。自制减肥茶很容易，只要你掌握了具体的做法，你就可以每天泡一杯减肥茶，不仅有利于减肥，而且有利于医疗保健。