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四款减肥蔬菜汁 助你排清毒素加快代谢
什么是减肥蔬菜汁？如果人体积累了过多的毒素和废物，很容易引起便秘和肥胖。因此，如果你想减肥，你需要解毒。你可以试试一些减肥果蔬汁，促进胃肠蠕动，使排便顺畅，从而达到减肥的目的。现在我们来推荐五种减肥果蔬汁。
1.番茄柠檬汁
功效：番茄是一种营养价值很高的蔬菜，热量很低；柠檬酸能促进热量代谢，增强胃肠蠕动，对减肥非常有效。
原料：番茄200克，芹菜1/2根，柠檬汁2勺。
做法:将番茄和芹菜清洗干净，切成小块，然后放入榨汁机中榨成蔬菜汁饮用。
2.葡萄柚优酪乳
功效：优酪乳在人体肠道中产生益生菌，有助于清理粪便；葡萄柚富含维生素C，既能预防感冒，又能清脂减肥。
原料：1/2葡萄柚，1瓶优酪乳。
做法:将葡萄柚果肉挤出，或放入榨汁机中榨汁，然后加入优酪乳中拌匀。
三、番茄芹菜汁
功效：芹菜和西红柿不仅能清除体内毒素，还能在一定程度上控制糖尿病。
原料：1个番茄，1勺柠檬汁，100克芹菜。
做法:将西红柿和芹菜洗净后，将西红柿切成小块，将芹菜切成小块，然后放入榨汁机中，加入适量清水，榨汁后加入柠檬汁饮用。
四、猕猴桃生菜汁
功效：奇异富含纤维素和维生素c，有助于加速脂肪分解，防止体内多余脂肪堆积，达到减肥的目的。
原料：1个猕猴桃，1/4个柠檬，50克生菜，100克卷心菜。
做法:将生菜和卷心菜分别洗净，将生菜手撕成小块，将卷心菜切成小块，去除猕猴桃和柠檬皮，切成小块，放入榨汁机中榨成蔬菜汁饮用。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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