新夏季自制减肥茶 便宜有效喝出火辣身材

现在，市场上有各种各样的减肥药物，减肥茶很受欢迎。这些减肥茶是否有效，只有那些尝试过的人才知道，但有一件事是肯定的，任何减肥茶的价格都会比我认为你推荐的这些减肥方法更贵。减肥的方法是什么，既便宜又有效？让我们和小边一起看看。

一、自制减肥茶

1.健美减肥茶

材料:茶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、红豆、萝卜子、草决明、藿香

做法：

1.取所有材料等量，共研粗末。

2.每次用6~12克开水冲泡茶。

功效：对高血压、高血脂的肥胖患者有较好的疗效。

2、 生姜红茶

红茶和生姜有暖身作用。

材料：一包红茶、五片去皮姜、适量蜂蜜。

做法:将红茶包和生姜放入杯中，用90度以上的水冲泡，稍温后加入蜂蜜。

饮用方法：每天喝茶时，如果你感到胃灼热，考虑减少姜的量，每天喝2到6杯。不喜欢姜的人可以把姜弄碎，倒入纱布绑紧，然后放入茶壶里，过滤姜的辛辣味道。

功效：使用生姜辛辣，能使身体产生热量，改善新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。此外，生姜还可以帮助排便，改善手脚冰冷的症状。红茶是一种发酵茶，可以保暖。咖啡因能消除体内多余的水分，改善水肿。两者结合在一起，既能减肥又能改善水肿。喝姜茶也能预防感冒。

3.玫瑰蜜枣茶的做法

材料:加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓就可以了(好买已经打碎的，可以煮出味道)

做法：准备500-600CC将蜜枣和粉玫瑰放入水中；将蜜枣和粉玫瑰放入火中加热至滚熄火。

功效：玫瑰具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，有效去除脂肪（但去除的油只是胃肠道的油，而不是已经存在的皮下皮下脂肪）。枣，可以提供纤维质量。如果长期饮酒，你可以去除粪便，保持正常的新陈代谢功能，当然，你可以让皮肤看起来嫩，不容易在体内积累脂肪油，可以达到减肥的效果。

4、 大麦芽茶

材料:炒麦芽5元，山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾，中下气，消食除胀。

5.腰部脂肪普洱茶

材料：适量普洱茶，菊花5朵。

做法:用热水冲泡材料，代茶。

功效：有助于消化，有效刺激人体新陈代谢，加速下腹脂肪分解。

6、酸溜根茶

材料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖一点。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：绝对的减肥饮料。饭后煮一杯，不仅达到减肥的目的，而且享受酸甜的味道。利尿剂减肥，适合肥胖和高血压患者。

7.灯心木通茶

材料：木通5克，灯心草3克

练习：用沸水冲泡这两种材料，作为茶饮用，每天喝一次，这些重量可以冲泡4次左右。

功效：适合肥胖、易疲劳的人。

8、荷叶茶

材料:荷叶3克，炒明子6克，玫瑰3朵

做法：用沸水冲泡。

功效：消暑利湿，治疗水气水肿，生发清肠。