新蜂蜜水减肥法 轻松消脂一周瘦10斤
对于肥胖者来说,禁食减肥是痛苦的。在这个小系列中,建议你可以尝试蜂蜜水减肥法快的秘诀。有了一些运动,一周内轻松反击减掉10斤基本不是问题!
如果你想快速减肥,除了锻炼,食物还可以帮助你减肥。然而,选择一些非常有帮助的减肥和补充营养是好的方法,推荐蜂蜜水减肥方法减肥快的秘密,每周帮助你轻松反击减掉10金不是问题!
蜂蜜萝卜
材料:生姜10克,半萝卜
方法:
1.先准备好生姜片,尽量把生姜片切碎,好做成碎形
2.然后用热开水冲洗蜂蜜,但不要用太热的水,虽然好在40度左右
3.将生姜放入蜂蜜水中,搅拌均匀,然后食用
这种蜂蜜水食谱不仅能帮助胃肠蠕动,还能帮助排毒清肠,促进消化,防止脂肪堆积。
蜂蜜牛奶粥
材料:蜂蜜少,牛奶300毫升,芝麻少
方法:
1.用小火煮牛奶后,加入准备好的蜂蜜,加入芝麻粉,搅拌后出锅饮用。
这种蜂蜜食谱,牛奶有美白效果,芝麻富含亚麻仁油酸,有助于去除附着在血管中的胆固醇。同时,如果在秋冬服用,长期食用油腻食物的人可以改善胃中积累的胆固醇。
蜂蜜水三日法
天:
早餐:一杯蜂蜜水,中餐:一杯蜂蜜绿茶,晚餐:一杯蜂蜜玫瑰茶
第二天:
早餐:一杯蜂蜜绿茶,中餐:一杯蜂蜜薄荷茶,晚餐:一杯蜂蜜红茶
第三天:
早餐:蜂蜜水一杯,中餐:蜂蜜柑橘茶一杯,晚餐:蜂蜜玫瑰茶一杯
这种蜂蜜水减肥三天,使用一些物质来帮助调节胃,加上可以消除体内毒素,改善便秘。在减肥的同时,它不会对胃造成负担。同时,蜂蜜中含有的果糖对刺激胰岛素分泌的作用相对较弱。(糖尿病患者建议少量食用)
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祝肇刚 中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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