新经期减肥法狂吃6种水果想不瘦都难

作者：健康资讯

发布时间：2022-12-24 07:00

MM你一定知道月经减肥效果很好，但在虚弱的时候，你不知道用什么方法减肥？月经期间不能随意减肥！这里有一些月经减肥的建议。多吃6种水果，快速减肥，每周减掉10公斤。

1、香蕉

香蕉的热量约为89卡路里。虽然热量很高，但脂肪很低，这让你感到饱腹，可以减肥。它是月经期间减肥的佳水果。

2、苹果

苹果富含苹果酸，能加速胃肠蠕动，能迅速排出体内毒素，尤其是肥胖的下半身MM，多吃苹果，减少下半身水肿。

3、木瓜

木瓜富含蛋白质分解酶，能消除下半身积累的脂肪，尤其是经常坐在办公室的MM能促进新陈代谢，尤其是瘦腰收腹。

4、奇异果

猕猴桃富含维生素C和纤维素，能消除体内油脂，增加脂肪分解速度，连续吃一周，有很好的瘦腿效果，避免腿部脂肪堆积。

5、西柚

葡萄柚的卡路里很低，无论你怎么吃都不会胖，是一种很好的月经减肥水果，富含钾，可以减少下半身的脂肪和水的积累，发挥瘦腿胃的作用。

6、蒟蒻

魔芋不含脂肪，味道鲜美。它是减肥的必备食物。富含植物纤维，能疏通下半身淋巴，防止腿部水肿，让你轻松瘦腿。一周瘦10斤不是梦！

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