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经期减肥快秘籍 自制减肥小妙招一周瘦10斤
月经不仅是每个月独特的生理周期，也是减肥的佳机会，但一定要根据自己的体质来选择。分享月经期减肥快的秘诀，自制减肥小贴士让你一周瘦10斤，基本没问题！
虽然月经有痛经，但也有机会帮助减肥。选择适合自己体质的食物进行调理，不仅可以减少痛经，还可以减肥。推荐月经期间减肥快的秘诀。每周减掉10公斤并不难。
气滞体质-玫瑰花茶
许多女性在月经期间，容易腹泻，但也会有乳房乳头疼痛的症状，月经血会变暗，这方面代表着非常愤怒。在这方面，建议尝试喝一些玫瑰茶，以帮助减少肝火，或使用针灸来帮助月经减肥，不仅增加身体的气和血液循环，而且有助于减少火的效果。
寒性体质-辛辣食物-辛辣食物
属于感冒体质的女性建议在月经期间减肥时吃肉桂、姜等辛辣食物。因为感冒的女性在月经期间经常感到寒冷，月经血的颜色是深黑色的，所以她们害怕感冒。此时，他们应该远离冷食，多吃热蔬菜和生菜沙拉来减肥。
血瘀体质-补药、补食、化瘀
属于这种体质的女性，来月经的时候嘴唇几乎都是黑紫色的，来月经的时候有刺痛感，血块多，断断续续，来不来很烦。因此，建议食用丹参、益母草等中草药，帮助食补化瘀。
痰湿内阻-清淡食物
这种女孩更肥胖，当然，她们也喜欢睡觉，喜欢冷食和甜食。因此，在月经减肥时需要使用减肥方法，建议使用陈皮、紫苏、精液汤和中药黄芪来帮助去除体内痰，加上吃清淡的食物，多吃水果，所以减肥效果会更快。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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