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白领减肥需注意 5种零食成减肥杀手
许多办公室职员坐了很长时间，肚子上的肉很可怕，但下午他们忍不住吃零食。那么办公室职员吃什么来快速发胖呢？这里告诉你五种食物不应该多吃，因为它们会阻止你减肥。
椒盐饼干
虽然辣椒和盐饼干味道清脆爽口，但人们吃后往往停不下来。你知道，10个脆饼含有200卡路里的卡路里。加入大量的盐，让你不知不觉地摄入过多的钠，也容易引起水肿哦。
微波爆米花
有时候为贪婪，许多办公室职员会去商店买微波爆米花，知道爆米花不仅含有致癌化合物，而且是一种高热量的零食，一袋有400到500卡路里，如果你喜欢吃，很难不发胖。
巧克力棒
虽然巧克力可以暂时补充你的精神，但巧克力棒有250卡路里，所以你可以选择低热量和饱腹感的电信，以防止你在不知不觉中发胖。
罐装花生
那些花生坚果罐装食品，很容易吃，有些经过一些加工程序添加调味料，如盐或糖，吃十个花生相当于吃半碗白米饭，所以建议每天吃不超过10个。
巧克力饼干
巧克力饼干是许多办公室职员喜欢的零食，但这些饼干大多是由糖和奶油制成的，热量很高，不能延长饱腹时间。如果你真的感到饿了，你可以喝一杯燕麦牛奶或一杯浓茶，这样你就可以真正达到减肥的效果。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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