姜素拉七日瘦身餐 减掉24公斤变正妹

姜素拉五年前不是这么完美的身材，而是一个72公斤的超级胖妹妹。为了完美的身材，她花了一年时间成功地摆脱了24公斤的正式妹妹。减肥专家推荐姜素拉7日减肥餐，现实版大翻身胖妹妹。

姜素拉减肥法

姜素拉高中身材不那么完美，甚至体重72公斤，没有男孩愿意看她，三年级，姜素拉突然生气，依靠减肥汤和锻炼，一年成功减掉24公斤，成为48公斤标准身材辣妹，看不到任何脂肪痕迹，然后她也成功成为演员，被称为粉丝女神。

瘦身汤的做法

材料：6个小洋葱，几个西红柿或3罐西红柿酱，一个洋白菜，两个辣椒，几个芹菜。

练习把所有的蔬菜切成块，加水一起煮，放一些盐、胡椒粉或其他香料，用小火煮10分钟，直到煮熟，煮汤可以随时喝，但汤不能加其他东西。

天

汤和水果。除了香蕉，其他水果都可以吃，但甜瓜和西瓜应该少吃，因为它们比其他水果含有更多的卡路里。天只能喝汤和水果。如果你喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天

汤和蔬菜。第二天，除了喝汤，你还可以吃所有的蔬菜，没有限制，好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆子和玉米。中午可以吃一些烤土豆。记住：不要吃任何水果，多喝水。

第三天

汤、水果和蔬菜。今天你不能吃烤土豆。你可以随便吃汤、水果和蔬菜。你应该在书中多喝水。如果前三天能严格遵守饮食规定，可减肥2-3公斤。

第四天

汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了喝汤和吃水果和蔬菜，你还可以吃一杯牛奶和三根香蕉。记住：牛奶不能超过汤的量。

第五天

汤、牛肉和西红柿。除了喝汤，你还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿和水果可以生吃，没有限制。今天喝6-8杯水，只喝一次汤。

第六天

牛肉和叶类蔬菜。随便吃牛肉和蔬菜，也可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除了喝汤，一定要多喝水。

第七天

米饭、果汁、蔬菜和汤。你可以吃一些米饭和蔬菜，喝一些没有糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒。